“没有哪个教师是能笑着走出课堂的！”这是教书多年的教师总结的经验。的确，教师上课，易躁易怒，犹如受刑，备受煎熬。
尤其是班主任，既要教学，又要管班，还要处理一些日常或者突发事件，每天都脑瓜子疼，头大得很。
班主任们若想轻松工作，可以尝试做到这一个字：稳！
1. 心态——稳。
班主任在管班和上课期间，经常被学生的言语、动作和行为气到心态崩溃，大发雷霆。
没有好的心态，工作是很内耗的。只有拥有好心态，才能越活越年轻。尤其是对于教师而言，心态不好，容易缩减寿命。
分享调整心态的方法。
第一，允许一切发生。看到学生做任何事情，也不要大惊小怪，要习以为然，允许一些发生，并接受这些事情的存在。
第二，看心理学书籍。我很喜欢看与心理有关的书籍，还会听一些与调节心理相关的播客，这些对教师调整心态十分有帮助。
第三，训练心态，想要拥有好心态，就要刻意训练，反复练习。
2. 情绪——稳。
情绪稳不定的教师，在教育这条道路上，最容易吃亏，因为各种疾病都会往自己身上靠拢。
所以，教师要学会修炼自己的情绪，做一个情绪稳定的教师。分享调节情绪的四个方法。
第一，坚持作息规律，保证充足睡眠。睡眠不足去上班，容易烦躁。相反，睡眠充足去上班，整个人都是精力充沛的。
第二，经常运动，释放压力。运动可以治愈很多坏情绪，不信可以去试试。
第三，培养兴趣爱好，比如画画，阅读，练字等。有时候，沉浸在兴趣爱好的世界里，会让我们的情绪慢慢平静下来。
第四，学生捣乱，要学会幽默处理。比如，学生打架，少说“你们两个干嘛打架？”，可以说“你们两个可真闲，没时间写作业，有时间打架，奖励你们抄写三件套！”
3. 处事——稳。
在管班和教学的时候，班主任会遇到很多突发事件，比如，学生晕倒，学生打架，领导检查等，处理不好，容易被动。
那么，如何稳妥处事呢？
第一，保持冷静，让情绪稳定，感觉浮躁，要发脾气的时候，就不要说话，不要轻易冲动或做出鲁莽的决定。
第二，保持耐心，不急于求成。学生发生冲突，不要想着立刻处理，觉得耽误自己上课或者改作业，事情已经发生，赶着解决也没用，只会让自己愈之烦躁。
第三，不断学习，不断成长，积累经验。我们现在遇到的很多问题，相信先人都已经遇到过，多去阅读，书中都有我们想要的答案。或者，向前辈请教经验。
4. 能力——稳。
能力稳，最能见一个教师的基本功。对于年轻教师而言，要想快速成长，不是教了几十年书，而是当了一年班主任。
我成长很快，是因为工作后，基本上都是当班主任。无论是班级管理，还是处理学生的问题，都能轻松解决。
当班主任，要有这些能力：班级管理的能力，处理问题的能力，预防问题的能力，组织语言的能力，调节问题的能力……
当然，为什么我这个班主任当得很轻松，因为比起重视解决问题的能力，我更注重预防问题的能力。
分享提升专业能力的方法：
第一，阅读，持续学习和成长。
从小学六年级开始，我才有阅读的爱好，好在一直坚持至今，喜欢阅读，喜欢学习，喜欢成长，这对我的专业训练和能力提升都有很大的帮助。
第二，注重细节，保持积极态度。遇到问题，不要担忧，要转变思维方式：所遇即体验。
所遇见的，所经历的，都是来渡我们成长的，所以不要害怕，更不要排斥。
班主任，要想轻松管班，并不难，重点是要做到这四“稳”。
以上，共勉！
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