相信很多教师都一样，刚开始工作的时候，满怀热情，充满希望。
然而，在日复一日，年复一年繁忙又紧凑的教学工作和班级管理中，很多教师早已对这份工作失去幸福感。
每日，一边抱怨工作的繁琐，一边却没有辞职的勇气，所以陷入情绪的怪圈里，恶性循环。
教师之所以陷入情绪怪圈，是因为习惯在工作上寻找情绪价值。
教师千不该万不该，不该在工作中找情绪价值，上个班而已，玩的是心态，心态越好，越能笑到最后。
1. 情绪价值是自己给的，不是工作给的。
总有教师抱怨：“某个领导怎么这样那样，开会只懂谩骂教师，都不懂体谅教师的辛苦……”
过去，我犯的最大的错误，是期待能在工作中遇到体谅教师的好领导，好的班级，好的学生，好的家长。
但是随着工作年龄逐渐增长，我发现，要想安心工作，就不要有任何期待，更不要期待在工作中寻找情绪价值。
要记住，只能在工作中找实用价值，而不是情绪价值。
2. 上班时间，做好手头工；下班后，请把时间浪费在自己身上。
合理安排工作内容和工作时间，一天24小时，8小时给睡眠，8小时给工作，8小时给自己。
上班时间，把自己当作机器人一样，安安静静地去做好你的工作，其他的不过问。
不要让工作的怨气依附于自己身上，更不要把工作带回家。
下班了以后，请狠狠地把时间浪费在自己身上，做自己的小公主，好好生活，好好吃饭，好好爱自己。
3. 不内耗，教师不是圣人，无法救赎所有人。
教师最大的职业病是：妄想改变基因。
有的学生注定一辈子碌碌无为，不要妄想改变因果。遇到无法改变的学生，就随他去吧，反正你已经尽力了。
教师不是圣人，无法救赎所有人，那些想学的，能帮则帮。那些骂着你多管闲事的，就留给社会来鞭策他们吧。
请放过自己，你不是圣人！
4. 学会放下工作，享受生活。
因为职业的特殊性，很多教师下班了依旧马不停蹄地忙着工作。
请尝试放下，下班了以后，遇到工作上的事情，若非紧急情况，客套回复就好，留到工作日再去处理，不急于那一时。
工作只是你生活的一部分，不是你的所有，不要本末倒置，你还有更重要的事情要做。
生命是用来体验的，不是用来完成工作的。所以，请放下工作，享受生活吧。
这人世，我们只来一趟，下辈子可没有机会再来，请好好珍惜。
所以，面对工作，不要纠结，不要内耗，不要担忧，上个班而已，玩的是心态，心态越好，越能笑到最后！
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