1.
第一晚因为兴奋，小龄孩子入睡得很晚，第二晚及昨天第三晚，所有小龄孩子都在22点前入睡。 21点上床，仍然很是艰难。 当我要求一个8岁的孩子21点上床睡觉时，他竟然哭了，我非常纳闷：为什么啊？ 他告诉我：“在家里都在在22点到23点之间睡觉，如果睡得太早，就会在天没亮的时候醒来，会感到害怕。” 虽然这个理由非常有逻辑，但我并不相信一个8岁的孩子在家睡觉竟然是这么迟了，当然我也可以问问孩子的父母求证一下。
2.
有心理学家总结： 良好的睡眠，足够的户外运动，还有健康的饮食是预防情绪低落的几个重要方法。
你没有看错 - 健康的饮食和睡眠一样重要。
当代社会越来越多的孩子抑郁，主要原因可能是压力，但不可否认的是：孩子们的户外运动越来少，特别是在大自然中的运动，孩子们在吃着越来越多的垃圾食品。
压力或许会刺激孩子吃更多的垃圾食物，但更多的情况是，垃圾食物本身刺激孩子吃得更多 - 垃圾食品多为炭水或是含有很高的精糖，可以提供很高的能量，这是人类祖先爱吃的食物。
爱吃垃圾食物，不爱运动，也可以说是天性，与睡眠问题不一样， 如果环境允许 - 前两者就是顺应人性，而后者则是逆着人性，也可以这样说： 垃圾食物的问题比睡眠的问题更难以解决。
3.
我记得很清楚，在2011年办第一次夏令营时，基本上没有孩子去小卖部购买垃圾食物，一方面那时候孩子没现在这么多的零用钱，一方面那时候吃垃圾食物的整体氛围要弱许多。 虽然夏令营禁带垃圾食物和零用钱（零用钱交老师统一保管），但一年一年过去，孩子因为自有的零用钱越来越多，即便父母不给零用钱，他们也有足够的（自己的）钱购买许多垃圾食物。
在营地，孩子们吃完垃圾食物后的垃圾多数都是随地一扔 - 这种情况，我已不再关注，因为并不是多么重要的事情。 我更为关注垃圾食物本身，前天和昨天，工作人员连续两次提议立法“禁止垃圾食物”，都没有通过立法。
家长说：这种危害健康的事情，应该强制执行。
我也是倾向于赞同强制执行的，问题是：如何实践？
强制从孩子口袋里搜出来钱统一保管？
在出营地的四个出口派人把守？
这都不现实，很难执行，会人为地制造一种紧张不信任的气氛 - 本来自由夏令营是希望给孩子们提供一个轻松放松的环境。
4.
当代人的许多问题的本质都是：需要和人性（本性）做抗争，这就让问题变得很艰难，垃圾食物的问题就是如此。
强行禁止也并不能解决问题，因为除非没有人卖垃圾食物 - 这不可能，或是除非孩子完全没有自己的零用钱 - 这也不可能。
或许，压力是让越来越多孩子抑郁的主要凶手，但对于某些孩子来说，也可能垃圾食物是最主要的原因。 偶尔吃吃是一回事，经常吃垃圾吃食物则是另一回来。
垃圾食物是可以像烟草、游戏这样的商品，课以相对高的税的。 这样垃圾食物必然就不可能低价，小孩子也就没有那么多钱购买很多垃圾食物。 不过，垃圾食物生产商多为小作坊，如果税过高，他们可能会生产更为隐蔽，可能让垃圾食物的卫生变得更为来糟糕，这样本来是想为了孩子着想，最后的结果反而更加害了孩子。
垃圾食物、游戏沉迷，睡得越来越晚，一方面是压力让这三方面的问题变得越来越严重，另一方面这三方面的问题本身就是现代文明的一个附加产物，即便压力降低，这几方面的问题仍然存在，因为它们不过是顺应了人性而已。
一方面，现代文明让人们生活越来越方便，越来越幸福，另一方面，现代文明与人性之间的冲突（从人的长期利益来看）又给人们带来了越来越多的灾难。
除了强制, 有什么办法吗？
我不知道，你知道吗？ 如果知道的话，请分享一下。
好了
