前几天发了一条朋友圈“昨天和两个大孩子练习了感恩冥想。 感恩冥想，不只是冥想，还是一种积极的长期主义观察。 覃山夏校，我将带着孩子一起练习感恩冥想。”
有朋友留言说：“你娃儿又在要求娃儿感恩谁？”
还有人私下对我说：“皮蛋，你不是向来反感讨厌那种感恩教育吗？”
今天和孙老师聊天，孙老师似乎也对“我说的感恩教育”感到疑惑，原野直接在旁边插话道：“有人都在觉得你在搞什么灵性教育，这完全不是你。 你有的没的发一句感恩冥想，让人以为你和以前不一样了 ......”
为了避免误解，有必要专门说一说“感恩冥想”到底是什么？
一些年前以那种贩卖“感恩教育”的营销奇才在各中小学让几千学生们操场上在自己父母面前流泪忏悔，或是回到家里给父母洗脚。传统的感恩教育基本上是忠君孝顺父母。
美国总统 约翰·肯尼迪 在 1961 年的一次演讲中慷慨激昂地说：“不要问国家能为你做什么，要问你能为国家做什么。”
传统的感恩教育，让现代的人们对“感恩”失去了兴趣，失去了本来的印象，以至于当有人一说起“感恩”，就让人与这些不好的东西关联起来，进而有一种不好的感受。
“感恩冥想”，并不是传统的“感恩教育”，“感恩冥想”，实际上是一种积极乐观的世界观。
“感恩冥想”，既然是一种“冥想”，练习的形式与其他冥想是一样的： 以一个舒服的姿势坐好（或是把自己的身体安顿好），闭眼，专注于某一个“事物”- 感恩冥想，这里专注于你要感恩的事物，比如你感恩门前的一片花朵，你的大脑就专注于这一片花朵，大脑中可以浮现花的形状，颜色，还可以去用大脑“看见”花朵上蝴蝶，这一切给你带来了美好。
在人类已探索到的宇宙空间里，地球是唯一的绿色适合居住的星球，只有认识到这一点，才会真诚地感恩美丽的地球。 当一个人认识到一只铅笔都是数百万人的合作才制造出来的，他就会真诚地感恩那些陌生的劳动者。 当一个人认识那些天才带来的价值远远大于他们所能享受的财富时，他就会真诚地感恩天才或是比自己聪明的人，而不是妒忌仇恨比自己更有天赋的人们。 当然我们自己健康的身体和大脑，也感恩父母给予了健康的身和心，当然感恩父母养育了我们。当然我们自己也为社会创造了价值，他人如果做感恩冥想，感恩的陌生人中也有我们。
在美丽的地球上，人和人都以某一种关系有着直接或间接的连接，我们每一个人都享受着他人的劳动带来的价值，这个“他人”也包括我们自己。
在感恩冥想中，看见这种关系，并感恩 - 让大脑专注地具体生动地“看见”这一切。每天花上三分钟练习这种“看见”，把在平日忙碌的生活工作中遗忘或是未曾关注的这些“重要关系”带到意识中来 - 并去体验这种感受。
只有先看见这些关系，才可能练习感恩冥想，所以说感恩冥想，也是一种看待世界的思维方式。
我会告诉孩子们：尽可能地“顺手”（并不需要消耗自己多少能量）去帮助别人，或做一点有益的事情。 比如把路中间的西瓜皮踢到路边的草丛中，避免别人踩到摔跤；比如有老人、女孩子拎着大包吃力地上台阶，你就在旁边，帮他或她提上去；比如一车子陷入了泥巴里出不来，你刚好路过，上去帮着推一把；比如，扫把倒在地上，经过时弯腰把它竖起来。
人类的文明发展，最重要的是合作，每一个人看见他人的价值创造，并做出自己的创造，是文明的基础。
然而，当我们不能偶尔慢下来，让自己意识到这一切，我们更多地把他人看作竞争者（虽然从某种程度上有一定这样的关系），让我们自己更频繁地陷入不好的情绪中，让生活失去了本应该有的更多的快乐。
感恩冥想，当然是要让自己更为快乐。
人类的祖先生活在丛林中，生活在大草原中，生活的环境极其恶劣，生存艰难，进化出来了一套以生存优先的防御或是竞争的系统。这套系统虽然对生存非常有利，但对于生存不再是问题的现代社会，却频繁地成为开心的干扰。
感恩冥想，可以让人的理性脑和原始脑进行对话，或者说是骑象人带着大象一起跳舞。
昨天我问平：有每天坚持练习感恩冥想吗？ 平说早上醒来第一件事就是做感恩冥想的练习。
好了
