近日气温高，空气湿度增大，湿气无孔不入，一旦湿气进入我们人体的时间一长就会转变成湿热或者寒气，所以平时才会一吹风就头晕甚至一身虚汗。
冷饮只能暂时缓炎热所带来的燥火，过后又感觉无比口渴，全身乏力，不知道怎么样才能对抗湿气入侵。
那么，这“排湿神器”你得多吃，坚持一周吃3次，湿气哗哗排出，肚子瘪了，还能一觉睡到大天亮！俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，是有道理的，生姜不仅有助于开胃消化更能散寒发汗。
推荐食谱一：【糖醋泡姜】
准备食材：仔姜、白醋、冰糖、蜂蜜、盐、玻璃瓶
具体做法：
1.买回一袋仔姜，仔姜的辛辣味没有那么浓烈，口感也非常鲜嫩，是做泡姜最好的选择，红色的姜牙可以不要，仔姜表皮残留泥沙较多，一定要反复搓洗干净;事先准备好一个无水无油的玻璃瓶，后续腌制要用的
2.控干水分，削去外皮，可加快腌制的时间吃起来口感更加脆爽，削好皮后再次放水清洗残留的姜皮
3.放入碗中加盐抓拌均匀，抓出仔姜的水分，放至一旁腌制3小时，3小时后仔姜全部变软，这时候就给姜改刀切成片，然后找个大一点的碗把姜放进去，加点冰糖（根据个人爱吃甜的程度添加就好）、适量白醋、一小勺蜂蜜，戴上手套再给它抓拌均匀
4.接着把拌好的姜片倒入无水无油玻璃瓶中，汁水也要也放进去，之后放在阴凉通风处或者冰箱保鲜3小时即可使用
推荐食谱二：【红糖姜枣茶】
准备食材：老姜、红枣、玫瑰、红糖
具体做法：
1.准备一斤老姜，生姜表面泥沙多，打湿后用食盐反复搓洗，食盐粗糙可以搓洗得很干净，之后给生姜削皮，再次清洗干净后切块放入菜篮中控水备用
2.准备适量红枣放入盆中，加面粉加水抓洗干净，用剪刀把红枣剪成小块，枣核就不要了
3.再准备一把干玫瑰花，玫瑰花含有较高的花青素，爱美的女士可以多喝，同样用水清洗更干净后控干备用，不需要浸泡
4.生姜加水放到破壁机打一下，水没过生姜就可以了，不加水的话生姜很难打，打成细腻糊状后拿出过滤袋，过滤充分挤压出生姜汁，残渣就不要了
5.起锅烧火，一定不能放油，把生姜汁、红枣、玫瑰花统统倒进锅中搅拌均匀，大火煮开生姜汁后转小火慢煮20分钟，给营养充分煮出来，煮好后漏勺捞出食材按压一下不能浪费一滴汁水
6.最后放入几块红方糖，开小火慢熬至粘稠放凉就可以装到无水无油瓶子里储存，想喝的时候拿出来一勺冲温开水搅拌均匀就可以喝啦，早上喝是最好的。
结语：天气再炎热也不可贪凉，时间一长，就会全身乏力，没有精神，脸色蜡黄，因此，以上方法坚持一周吃3次它，湿气哗哗排出，全身轻松自在，还能一觉睡到大天亮！
