如果你时不时感觉胸闷胸痛、久坐后出现呼吸困难、腿或脚肿胀疼痛、说话不清晰、眩晕、手脚无力那说明你的血管不够干净，有堵塞。
血栓通俗地说就是血管中的“血凝块”，它会像塞子一样堵塞身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，这些“垃圾”不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
所以，在饮食上我们要注重，建议多吃这几样“天然血管清洁剂”，它是“溶栓高手”，让你的血管悄悄变干净！很多人不知道。
一、洋葱
推荐食谱：【洋葱蒸蛋】
主要食材：洋葱、鸡蛋
具体做法：
1、将洋葱老叶剥去，切掉头跟尾
2、然后给洋葱切成8小瓣摆盘备用
3、拿出小碗打4个鸡蛋，加一勺食盐搅拌成蛋液倒入另一个大碗中，再放一小碗开水进去再次搅拌均匀
4、接着把蛋液淋到切好的洋葱里
5、上锅盖上盖子蒸15分钟就取出，最后淋点酱油水和葱花即可。
二、玉米
推荐食谱：【煮玉米】
主要食材：玉米
具体做法：
1、玉米去头去尾，剥掉老壳，留两层，这样煮出来才会有营养而且更香甜，全部剥好后清洗一下
2、锅中放清水、盐、老冰糖搅拌均匀，再把玉米放进去煮，大火煮开转小火煮15分钟
3、时间到后先不要打开，关火再焖5分钟再拿出，这样才最香甜软糯。
三、山楂
推荐食谱：【山楂糕】
主要食材：山楂、白糖、柠檬
具体做法：
1、山楂去蒂洗干净加盐浸泡10分钟
2、泡好后再准备一盆清水，加两勺盐搅拌好备用，接下来给山楂去核，去好核的山楂放进盐水里，防止氧化，全部处理好之后再反复清洗两遍
3、把山楂到进锅里加2碗清水煮4分钟，让山楂表面变软即可
4、煮好到入破壁机里打成山楂汁，多打更变更细腻
5、打好倒进不粘锅里，加白糖，一斤山楂按250g白糖的比例，不停搅拌至到冒大泡，关小火挤点柠檬汁下去增加口感，再继续搅拌到粘稠，把部分酱汁倒进干净的容器中放凉保存，就是山楂果酱 ，配面包吃不错哦
6、剩下的酱汁继续开小火不停搅拌，拿锅铲铲起来，掉不下来就可以盛到模具里放凉定型
7、定型后脱模切成小块，撒点桂花增加香味就完成啦。
小贴士：
1、多喝水。经过一晚上的睡眠后，体内严重缺水，血液黏稠度增加，此时喝杯200毫升水能稀释血液，帮助冲刷胃肠道。另外睡觉前喝杯150~200毫升水，能防止夜间血液粘稠。
2、要多吃能帮助清洁血管的食物，如生姜、大蒜和黑木耳以及洋葱等，少吃或不吃辛辣刺激性和油腻的食物，合理补充维生素C。
3、多运动，休息好。长时间坐着的人群是静脉血栓高发人群，因此，每坐1小时需站起来活动10分钟，不能长时间坐着。另外，注意劳逸结合，及时缓解压力，每天保证充足睡眠。
