大家好啊，我是周周~
冬天天气寒冷，适宜多多食补补充营养，特别可以多吃黑米，黑米具有抗氧化、稳血糖，还有增强免疫力的作用，而且它富含丰富的纤维，可以助消化，对眼睛也很好。
所需材料： 黑米、鸡蛋、耐高糖酵母、白糖、普通面粉、熟芝麻、食用油
视频制作教程：
小贴士：
1、黑米需要充分浸泡，以便于搅打和消化。
我是周周，每天分享不同的菜谱给你，如果不知道吃什么，欢迎关注我的公众号，谢谢你！
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冬天天气寒冷，适宜多多食补补充营养，特别可以多吃黑米，黑米具有抗氧化、稳血糖，还有增强免疫力的作用，而且它富含丰富的纤维，可以助消化，对眼睛也很好。
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1、黑米需要充分浸泡，以便于搅打和消化。
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