你好呀，我是谢四毛，8年情感心理师，自由写作者，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
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前几天我们在群里有聊到：
我们改变不了对方的性格，但是我们可以改变对方的情绪。
比如，你今天中奖了或者赚了很多钱，或者你自己的人生有了很高的成就，当你回到家里的时候，你自然会很开心，也会影响你的老公很开心。
因为你的开心会使他与你共振。
可是，当你在公司被批评了，或者自己生活得非常苦闷的时候，你一样会回家把这些情绪给到老公，会开始制造一些不快乐不开心给你的老公。
因为你需要“陪伴”，你的能量是需要同频共振的。
这也导致了，当你不开心，或者感受到委屈的时候，你的另一半呆在你身边时，他一样会因为你的态度或言行感受到和你一样委屈不开心的能量。
所以你会发现，当你压抑的时候，无论对方是否早回家，你家里的氛围都会是压抑的。
这其实是我们人类的惯性和人性，也是潜意识在玩的游戏，但是很多人不知道。
举个例子，你一个人走夜路的时候感受到很黑，很害怕，这时候，你内心一定会想找一个人陪你一起走夜路，哪怕对方是个孩子也可以。
这样你的害怕会被分享出去，你就莫名平衡了不害怕了。
所以，当你在生活里感受不到快乐的时候，你的潜意识是一定会想要拉着你老公一起不快乐的。
当你委屈当你压抑的时候，你会在生活中创造很多委屈和压抑争吵，给你的老公，让你的老公也不开心，因为这样你内在才能平衡。
所以你给出去的能量和震动，都是不快乐委屈的能量。
他也莫名的本来很开心，但是一回家就会因为你的语言、行为变成跟你一样的负能量，于是他就会感受到压抑。
这就是，一个自己过不好的人，她嫁给谁都不会快乐的原因。
所以，一个人能生活快乐，情绪可以自给自足的时候，她不管结婚还是不结婚，都是可以生活幸福的。
✅ 学会觉察自己内在的能量
大部分女人在放大男人给我们的负能量。
她们会说，就是因为我老公不爱我，我老公（此处省略一万字）所以我不开心，我失落，我难过，我很愤怒，我负能量。
但是我一问我的来访者，好的，那我们回到你没认识你老公之前，你的内心是怎样的？你过得怎么样，或者你前面的婚姻/恋爱又过得如何？
大部分人都突然醒悟过来，是哦，老师，在没遇到我老公之前，我好像就是一直也感受不到爱与安全感，也总是觉得人生没有意义，失落...
或者有的人是2婚，3婚的，她发现，好像每段感情，不管是恋爱还是婚姻，好像都是这样的，最后自己都是一样感觉不到爱，然后去争吵，把日子过得鸡飞狗跳。
是的，这其实是真相，我们内心这些低能量，其实在很早以前就有了。
所以一定要学会去觉察，到底是因为什么，自己不是一个快乐的人。
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我很早以前就在觉察了。
大概在我15/6岁的时候，我经常压抑，敏感，又不快乐，纠结，内耗，我忧虑未来我恐惧以后，无法真正哈哈大笑。
那时候我看着我周围的同龄人，我觉得为啥我不像这个年龄的孩子？
18岁的时候，为什么我那么忧郁，为什么每当下雨天的时候我都惆怅，为什么我经常觉得人生毫无意义，没有对人生的动力，为什么我时常大脑一片空白。
我看着朋友们开心地享受那个年纪的无忧无虑，去享受美食，去打扮自己，我更失落了。
于是我便开始看书，国内外身心灵书籍，心理学书等等，甚至一些别人很难看懂的《与神对话》我笔记也做得津津有味。
我终于发现我内在的失落，来自我的小时候，来自我的成长环境，来自我成长环境里发生的一件件让我伤心的事，也来自我最爱的爷爷过世的打击。
于是后来的很多年里，我没有选择花钱买女孩子喜欢的包包，或者高级的护肤品，我是很多年后，我才开始使用品牌的。
更多时候，我把赚的钱都拿去学习，治愈我自己了。
治愈自己到底有什么好处呢？
起码，我不再继续在感情里受苦了，因为我发现，爱来自我自己，力量来自我自己。
我也不再在生活中受苦了，因为我有了更高的能量去从事我爱的行业，去主宰我的人生。
实话说，我觉得我的人生前面受了不少苦，我可不愿意我的一辈子那么惨，我那自救和向上的心，比抱怨指责的心要强烈多得多。
也就是这样，我才发现，人生唯有自救，这是一条不会辜负你的，永恒的路。
所以，去觉察，你那股低能量来自哪里，当你的能量一旦调频，从伤心愤怒，失落孤独变成积极幸福，快乐有爱，你的伴侣是会被你影响的。
你只要成为影响者，你是不会那么被动的。
✅ 时刻学会调频率
不怕念起，就怕觉迟。
有负能量是可以的，有抱怨也是可以的，有报复的念头都是可以的。
我们的念头有时候并不能受我们的控制，我们唯一可以做的，就是可以去“觉知”，然后去有意识地，去做调整和改变。
比如我有来访者因为内心对老公和婆婆很愤怒，过往积压了很多委屈，于是产生了报复的心理，带她看到以后，释放后，就不会再当下去做不该做的事，也就减少了未来不幸福的可能性。
也就是说，婚后过得幸福的人，其实是懂得去调频的。
觉察到你的内在能量后，想办法去调频，如何能让自己的内心成为快乐的自己，有爱的自己，积极的自己。
你一旦成为，你的婚姻就会被你的能量所影响。
最怕你迟迟在不好的能量里呆着，需要伴侣的重视或者关注才能好起来，终其一生，才显得极其被动。
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我很喜欢一句话：
不使一丝一毫不舒服，潜藏于心中。
斯以为，这是爱自己最高的境界。
因为知道自己的能量很贵，所以会时刻觉察自己内在的不爽、不舒服，然后去调频，去允许，去接纳，去转化，每来一次，攻破一次，吸引更美好的爱与幸福。
这是女人一生中最硬的底牌，也是保障幸福的唯一因素。
这条路上，一起前行吧。
以上，共勉。
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
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