你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
咨询多年，发现很多人都在寻找解决情感问题的方法。
各大平台的很多主播，也都是在讲很多方法论，而这么多年实操下来，包括结合自己的成长，发现：
其实真正有效果的修复方式，不是方法，是心法。
心法是什么呢？
就是攻心。
昨天群里有姐妹留言说：
老师，我明明愿意放下心结，也放下和公婆的不好，为什么他还这样指责我，与我冷战，这样非要决绝地跟我去离婚？
我回答她，因为你是表面的放下呀，你可能因为某种原因，目前没办法离开婚姻，所以只能装作原谅，装作放下了。
去觉察一下，你的内心，是不是还对老公、婆婆过去的行为，做法，有着很深的怨恨呢？
伴侣是我们内心的一面镜子，照射出了我们内在真实的样子。
对方指责你，与你冷战，照射出你的内在一定是非常混乱的，有愤怒，有指责，只是因为目前的现状，你不得不压抑了下来而已。
留言的姐妹当即说，是的，我其实只是压抑了下来，我内心很愤怒，也很想报复，但是现在我离不了婚我不想离，我没办法，所以我只能压抑。
事实上，这真的是绝大多数婚姻的写照。
很多来访者一来都很委屈，老师，我都已经卑微求和了，我都已经很给他好脸色了，为什么他还一副拽拽的不可一世的样子？
这时候，你会发现，很多人给你的方法好像失去了作用一样。
什么道歉法，示弱法，发信息或者各种所谓的沟通法，在这个人面前，不但没有用，反而让自己变成四不像，更加拧巴。
你一定要先明白一个原理，这个世界，外境所有一切的事物，都是你内心的镜子，你对着镜子笑，它就笑，你瞪镜子，它就瞪你...
当你明白这个原理以后，就去对照你的内心就好了：
如果你的内心有愤怒、失望甚至是报复，不甘、恨等情绪，不管是发泄出来，还是压抑下去，你大概率都会看到一个对你怨恨、冷战、指责你的另一半。
这时候，亲爱的，不用花钱去学习方法了，因为真的没用（听我劝，这路我实打实真的走过）
你所谓的方法，所谓的示弱，在对方眼里就像一个假面的人，刻意又拧巴，反而让对方想逃离这样一个不真实的你。
你要做的，是先发泄、释放你内在的不好的能量，不是放下它，是疗愈它，释放它，就像垃圾一样，然后转化它。
转化情绪，最佳的方式，其实是从受害者模式走出来。
当我们可以转化内在的委屈、愤怒，人在清醒的时候，其实是自然而然能够看到，很多事情，没有受害者。
造成我们今天的痛苦的，有时候真的并非是另一半。
清醒的人，是能看到因果的。
当她看到以后，会真正从心里去放下一些怨恨，这时候，两人之间的能量就会开始流动起来，彼此的关系才能真的靠近。
拜伦·凯蒂 /史蒂芬·米切尔有一本书，书名是《一念之转》，大家有空也可以买来看一下，尝试用书籍去辅助自己，也是一个成长的方式。
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所以很多婚姻的失败，花很多钱去学习撒娇术、沟通方法，都没用。
因为使她和老公无法靠近的原因，是出现在自己的内心上。
可能她其实内心是嫌弃、看不上老公的；
也许她内心其实很后悔嫁给了这个人；
又或者，她内心其实住了另一个人；
还有，她也可能是表面顺从老公，其实内心是反抗的，不爽的，愤怒的，压抑的...
这种情况其实数不胜数，有人问，我是很看不起我老公和他家人，但是我从来没有表现过呀，对方怎么会知道呢？
其实很简单，你跟一个满眼欣赏你的朋友出去，和跟一个嫉妒你心里不希望你好的朋友出去。
尽管她们表面对你的方式是一样的，给你送一样的礼物，但其实，你是有感知的对不对？
我相信我们都会自动靠近那个真心爱我们的人，其实这是人的本能。
成长多年我越来越认可一件事：修心治万物。
很多人，一边嫌弃另一半，一边离不开他；
一边反抗另一半，一边又在讨好他；
一边对另一半无法控制情绪，一边又需要他的安抚。
走到今天更明白张德芬说的那句话：外面没有别人，只有你自己。
是啊，哪有那么多对外界的嫌弃和反抗，其实都是对自己罢了。
是自己和自己的关系不好，自己嫌弃自己把自己的人生过得不如自己意，自己无法和解自己，选择了这样的生活，自己讨厌自己，否定自己，觉得自己处处不如别人，内心对自己愤怒，有时候恨不得扇自己。
这些无数个无法和自己和解的瞬间，造成了我们把这些能量对外攻击，而我们能对外攻击的对象无非只有我们的另一半或孩子。
于是，在亲密关系上，亲子关系上，我们当然会得到不太如意的结局。
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近年来，特别喜欢研究王阳明的“心学”，他说：“心外无物，心外无事，心外无理。”
很多事情，其实回归那颗心，才能找到答案。
婚姻出问题，不要乱用方法，要知道自己的根源，用心法加方法，才能达到最好的效果。
不仅仅是婚姻，亲子、事业、乃至整个人生其实又何尝不是呢？
以上，共勉。✨
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
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