你好呀，我是谢四毛，8年情感心理师，自由写作者，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
💛
我看《玫瑰的故事》中，觉得玫瑰在与方协文的婚姻里，有一点真的很有意思：
玫瑰在婚后与方协文以及他的母亲产生了很多矛盾，但是你看不到玫瑰内心的急躁和冲突。
不管在面对什么处境，玫瑰也是从来因此有太多的负面情绪。
我觉得，这就是为何后面当玫瑰真的觉得方协文触碰到了自己的底线的时候，能够快速而果断地离婚，并且没有一点内耗。
情绪稳定，内心如如不动，是这个女人的厉害之处。
所以无论方协文是从以前穷小子变成后面多有钱，他在这点上，其实从来都是输给玫瑰的。
这也是他放不下玫瑰，永远无法对玫瑰祛魅的根本原因。
我之前也写过，在心理情感上，有一个词是：“沉没成本”，意思是：
你有时候无法离开一个人一段情感，原因就是因为以前下的“沉没成本”太高了。
但是你知道吗，其实在一段感情中，除了金钱、时间、爱情是一种沉没成本以外，你的负面情绪，也是一种沉没成本。
每一次你的情绪崩溃，歇斯底里，冷战或者讨好等行为，也是不断在这段关系中投入了你的沉没成本。
因为在这个过程中，你会因为这些情绪而投入很多的精力和心理对抗或者内耗，无法把注意力从这段感情中转移到自己的身上来。
所以，你的注意力也就在不知不觉中转移到了这个人或这段感情上。
所以，普通人的婚姻，如果你能让自己内心稳定，如如不动，你出牌就必然会是王炸。
💛
但是大多数女人总是做不到。
我们会因为对方的一句话，要么陷入思考，否定自己。
要么怒火会被点燃，自燃自己。
生活中大事小事总是很容易激发起我们的愤怒或焦虑的情绪，从而引发控制的行为。
这样的女人，实在看起来就像一只纸老虎，久而久之，这个纸老虎在对方看来，尤其的可笑。
做婚姻咨询的过程中，接过不少这类型的案例：
平时女方都是一点就炸的性格，各种容易发脾气，容易不爽，容易黑脸，一天中会有好几个时刻容易翻脸，或者动不动拿离婚来作为口头禅去威胁对方。
后来终于老公受不了了，遇到了第三者，也不再忍让她了。
结果明明是触碰到了底线的事情，反而女方不敢闹了，因为她离不开，所以后面只能变成原谅和讨好。
这种情况就是很典型的，平时小事吵多了，大事却变得很怂，于是开始会变得更低位。
这个时候的女方是极其痛苦的，一来她意识到了过去总是情绪不好，也是不对的。
她想改，可是不是一下子就能变的，所以她只能压抑自己的愤怒和自己的痛苦，她不敢再用以前的方式去做。
二来她因为不敢离婚，也不敢再吵，就会变成讨好，完全变得四不像，反而老公更会看不上她。
所以，经常在关系里情绪不稳定，内心很冲突很乱的人，是最吃亏的，会让自己最终陷入不好的境地。
💛
战胜自己的情绪，其实不是靠管理就可以。
很多人说，我也想脾气好，情绪稳定，但是我做不到啊。我花了很多钱上了很多情绪管理的课程，我知道了道理，但是我就是难以克制啊。
是的，因为情绪只是一个“相”，你解决这个“相”，是没有用的。
你必须搞清楚，你情绪的背后是哪里出了问题。
愤怒的情绪背后有可能是委屈，那么就要去疗愈你的委屈。
委屈的背后有可能是不被爱，那么就要去疗愈你不被爱的内在。
情绪不稳定的人，背后一定是因为她的内在系统是紊乱的。
也许从小到大就都感受不到爱，或者感觉自己被轻视被指责被打压，内在很多愤怒和委屈，长大以后投射给了我们最亲近的那个人罢了。
所以会放大对方的一言一行一举一动，以至于在你身边这个人也开始变得恐惧和压抑，于是产生了想逃离的举动。
要想自己变成情绪稳定的大女主，你要做的不是去管理情绪，是去接纳你的感受和情绪。
去感知你怎么了？
能不能在不管外界发生了什么，对方的做法让我感受到了什么我都能够从容淡定。
你能不能即使现在的自己很糟糕，很恐惧，很挫败，很羞愧，很悲伤，你都可以和这些情绪去相处，能不能做到去接纳。
你要是能搞定自己，你一定可以搞定这个世界。
所以，其实搞好关系就一句话，你能不能清晰自己的情感需求，以及你能不能清晰别人的情感需求。
在你没有理解自己的情感需求之前，不要谈了解别人的情感需求，那是不可能的事。
所以曾国藩才会说：修身、齐家、治国平天下。
想平天下，都只有先修身。
💛
我大概在18岁时，就开始去找方法“战胜”（负责）我的情绪了。
因为我从前实在是一个情绪极其不稳定的人，从小的经历让我内在很冲突也极其动荡。
于是从18岁开始，我就在看书籍，试图找出自己问题的根源。
当我了解了，是我的内在会影响我的外在世界，只有一个好的内在系统，才可能创造美好和幸福时，我就开始了和内在的和解之旅。
在我曾经歇斯底里，发疯的时候，我发现，其实最痛苦的是自己。
因为别人看到这个发疯的我，随时可以离去，唯有我终其一生，需要与自己的这些情绪在一起，我没办法离我自己远去。
所以为唯有去战胜自己。
拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”
是的，普通人的情感和婚姻，要想赢，要想过得好，真的，只要能战胜自己的内心，让它达到平静、和谐、稳定，你真的就赢麻了。
当我们能对自己的情绪负责，无论你嫁给谁，你都是自由的那一方。
以上，共勉。
【重点预告】
如果也有这方面的困惑，邀请你来听我第一期公益类【9.9元付费课程】
也因很多人私信我以及加我问问题，综合后，准备了一次9.9元付费课程，于8月24日晚上8点开始，可以回放：
一个小时线上讲课，同时有半个小时的附赠答疑（有问题的可以提前准备问题）
情感问题后台找
加V，可围观朋友圈
作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/自媒体/心理】
点击下方关注我！
