你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
/
我大概是近几年，才彻底意识到，在感情中很多女性，包括曾经的我自己，是怎样一步步把对方的位置放得太高，太重的。
是因为我们会不自觉地以为我们是“弱者”。
有的人不理解，说，不是呀，我在家里感觉像个男人，什么事都自己做，自己承担了，我怎么会是个弱者啊。
不，我们说的，更多的是心理上的“弱者思维”。
比如：你应该爱我在乎我关注我，就代表着我比你低，你比我高，所以我需要得到你的爱。
这本身就是一种不平衡的能量，只有一个小孩子才会跟大人要爱，我们无意识不断地深化了自己是一个“小孩”，而伴侣的能量比我们高。
比如：你要把我放在第一位，也是强化了我们的弱者思维。
说明我们潜意识觉得对方自己需要别人把我们放在第一位，因为我们没有能力好好地爱自己，好好地把自己放在第一位。
比如：你要肯定我，认同我，关注我。
想想，像不像小时候，我们要父母、长辈、老师或者领导等要爱要关注？
当我们不断跟伴侣要这个东西，其实潜意识也是弱化了我们自己，承认了我们自己是低于伴侣的。
我在伴侣面前，其实是个弱者，所以才需要伴侣来给我爱给我肯定和认同。
当我们不断陷入了受害者的思维里时，我们也是不断在潜意识里告诉了别人，“你伤害了我”，而什么样的人才能伤害到我们呢？
一定是一个比我们厉害、比我高大的人才会伤害到我们。
慢慢地，你的内心，会开始相信伴侣真的好重要啊，他可以给我们爱、肯定、认同，甚至可以给我们伤害。
于是不知不觉间，他成为了掌管我们的“神”。
他可以掌管我们的情绪、思想、行为、人生...
他竟然成为了可以控制你一切的人，于是你的人生，开始变得不自由。
他晚回家、关注了别人、去了哪里，他的一切，一直在掌管着你的喜怒哀乐。
你的人生虽然是你自己的，但是其实已经不是你的了，你的人生，重重地寄托在了他的身上，直到最后，他也压得喘不过气来。
/
解决这个困境，核心的点是，你真的要问问自己，你真的是“弱者”吗？
我们如何可以给自己爱，给自己关注，给自己认可，给自己安身立命的条件，我们如何可以在这个世界上自给自足。
这是所有出问题的婚姻通病。
假设一下，如果我们现在来演个戏。
你现在是很有能力爱自己的，很有能力认可自己的，觉得自己真的是太棒了，太好了，太有能量了，很幸福啊，也很有钱，工作很有激情，收入是你想要的，而且还自由。
你再面对你老公就是没有关注你，或者“不够在乎你”，你告诉我，你再看到他这个样子，你会感觉如何？
大概率你会觉得也就那样吧，我好像也不需要你多关注我，你关注我好像并不会使我多块肉啊，不会让我的钱包变得更鼓啊。
是不是你会觉得，可以允许他现在这个样子，你也会变得没有那么焦虑和生气？
当你这么平和地允许这一切的发生，其实改变就在开始了。
不知不觉你发现，你老公也变了，变得开始关注你，欣赏你，爱你。
/
所以姐妹们，我经常试图让很多来访者看到，你要解决的，其实并非是别人的行为，要改变的也并非是别人的当下。
你要改变的，是你的当下。
当下的你，是不是一个“弱者”，或者拥有“弱者思维”。
我无法靠自己的努力去变得更快乐，更幸福，我只有依靠我老公给我爱与关注，肯定与认同，我才能感受到我是好的，幸福的，快乐的。
然而这个方向，自始至终，都是错的。
要练习你的强者思维：
我是可以给自己爱和关注的；
我是可以给自己肯定的；
我是可以靠自己去找到自己想要的工作方向，想要的财富自由的。
当你的认知和思维转过来的时候，其实生活中很多的问题就会跟着扭转过来了。
人生的很多改变，通常发生在一念之间。
如何锻炼自己的强者思维？
1、多跟比你强的，高能量的人链接。
去请他们吃饭，去靠近他们，如果身边没有，就去上课，就去拓展和认识，不要在自己的小井底呆着。
2、去觉察为什么自己是“弱”的？
大部分“弱者”，都是从小到大感受到的爱比较少，进入了认为自己不够好、不够有自我肯定的价值感，所以需要别人去给她爱和怀抱。
3、成长、疗愈过去的自己，与过去的自己和解，说再见。
很多人还是活在了过去不被爱的委屈、愤怒里，一直活在过去，所以也过不好当下，所以更没办法实现到更美好的未来。
/
真正的强者思维，绝对不是压抑自己的情绪说我再也不爱老公了，不要爱了，在婚姻里把他当陌生人了，这不是强者，这是逃避人生了。
真正的强者思维，是我知道我可以爱好自己，所以我没有那么控制你了，我允许你也接纳你，甚至看到你。
因为不需要再索取了，所以开始温和但是坚定了。
不再需要动不动发脾气，也不需要再像一只纸老虎一样了。
不管你和谁结婚，都要摒弃掉“弱者思维”，这样我们就会快速从受害者的人生中走出来，明白一切都是自己选择的结果。
其实没人伤害我们，伤害我们的，从来是自己的思维。
以上，共勉。
情感问题后台找
加V，可围观朋友圈
作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
点击下方关注我！
