你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
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婚姻咨询多年来，其实最怕来访者说一句话：
我要和老公沟通。
而来访者本人也同样惧怕这件事，她不明白，为什么每一次的沟通都没有用，反而制造了更多的矛盾。
不明白为何每一次的交流，都让老公更想逃离自己。
我曾经也是这样的，每当遇到矛盾，就想着给对方“沟通”。
从前在恋爱中，不断地发小作文，每一篇都洋洋洒洒，自以为写出了很多自己的心声，甚至经常沉浸在自我感动中。
然而每一次换来的答复都不尽如人意，对方要么觉得我啰嗦，很烦，要么干脆都不回，你甚至都不知道他到底看了没有。（此处手动发给捂脸表情）
我后来慢慢成长以后才发现，其实大部分的矛盾，沟通是没有用的，也是解决不了的。
因为很多时候我们所谓的沟通，不过是换了另外一种冠冕堂皇的方式，来希望对方改进罢了。
比如沟通你要早点回家，沟通你要改善的地方。
这些沟通之下，其实全部都是在表达着：你做得太让我不满意了，我们来聊聊怎么改进下，直到你可以让我更满意。
而通常，想要沟通的那个人，她的快乐其实是建立在另一半要做得如自己意之上的。
这也直接导致了沟通的效果是失败的，因为有一个真相是：很多时候，沟通要用的并非是方法，而是能量和影响力。
如果你本人都还经常内耗、需要对方体恤你的情绪、安抚你的内心、给予你安全感，你的沟通在对方看来就是可笑的，也是不值得一听的，因为说服力不够强。
真正的沟通，其实不需要在言语上小心翼翼，而是在影响力上、能量上改变。
当你活出那个他都尊重和欣赏的状态，那么你说的话，便会自带分量，这时候，沟通才显得有意义。
如果你的沟通不过是想对方做得更好，而让你更有安全感和踏实感，这样的沟通，不过是另一种变相的索取。
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我很少去上沟通的艺术之类的课程，成长这么多年，其实也没有上过太多理论课。
关于沟通，如果要学习，其实说句实在话，也有不少书是有教的，真的想学，买书就可以了。
但是真正有效的沟通，其实讲的是心的力量。
我看过太多的来访者，在处理婚恋关系，硬生生地套用了老师教的语言、书上教的方法，但是却没有太大的效果。
其实是因为她们忽略了自己的内心。
你一边发着“老公我相信你，你真好”这样看似是正能量的信息，一边内心却是对老公很有怨言的。
是对老公感到愤怒的，生气的，嫌弃的，那么这些信息在发出去的那一刻，对方都会感受到很假，这样的结果通常是你得不到回复。
你一边学着书籍里面的沟通方式和老公对话，但是内心却是恐惧的、卑微的、讨好的，这样的沟通方式也一样会得到很差的效果。
但是当你的内心，是真的发自内心过得幸福和开心，是相信自己的，是感恩身边的人事物，是对周围的世界都感到美满的。
那么你发出去的信息就是自带能量，哪怕你的沟通没有任何的艺术，也很平淡，但是效果都要比前者要好。
因为你身上的磁场是不一样的。
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综上所述，其实真正要学习的，不是你的沟通能力。
所谓的沟通或者其他技巧，就像我们吃主食时，放在旁边拿来点缀和增加口感的配菜罢了。
你要提升的，永远是自己的心量，是你的磁场。
你幻想一下，倘若你每天都是快乐的，丰盛的，开心的，你会说出伤人的话么？你会随便动不动就去怼人么？
不会的，当你真正感受到自己是有力量的，对自己有信心的，有价值的，你说出去的话，绝对是好话，你的态度也会很好，你的笑脸是不自觉地洋溢在你的脸上。
所以，所有的目标请放在，我如何能让我更好，更快乐，更幸福这件事情上。
并且这件事不能依靠另一半给我们，而是即便没有他对我好，我可以如何更好，更快乐，更幸福？
首先，去觉察，自己从什么时候开始不快乐的？
第二，是发生了什么事让自己感受到不快乐？
第三，是什么状态能使我快乐？
你要是去觉察，是一定会挖掘出来的。
可能是因为曾经婚姻的矛盾，可能是因为曾经感情受过伤，可能是因为自己从小不被爱，可能是因为经济问题。
总之，你首先要先搞清楚自己的源头问题，再去想办法解决你的问题。
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我始终相信，办法总比问题多。
我们的确没必要一直绕在婚姻里，去希望伴侣来为我们解决问题。
很多沟通之所以没有任何的效果，不过是因为我们很多时候，希望通过“沟通”的方式，来让伴侣为我们解决问题，解决我们的情绪问题，解决我们的生存问题。
其实你忽略了自己的力量，事实上，是你要先解决自己的问题，你要先有力量去承载，你的伴侣才会开始被你影响，去听你的感受，去走进你的世界。
老天爷给我们安排的坎坷或苦难，都是你能承受的，你要去找解决方案，而不是去抱怨人生。
以上，共勉。
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
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