你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
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发现一个婚姻真相：
很多人的婚姻失败，其实根源都是在小时候。
她的原生家庭里。
有一个来访者，小时候父亲出轨，母亲因为找不到发泄口，把自己的女儿当成了倾诉对象，不断去给她灌输很多关于男人会出轨，没有好男人的话。
也因为父亲出轨，父母彼此争吵，父亲在家里的日子，少之又少，以至于从小来访者就缺乏父爱，母亲因为自己都过不好，也给不了太多的温暖和爱给她
她目睹着母亲痛苦的婚姻，长期独守空房，好不容易父亲回来一次，两人又总是争吵。
所以在她的世界里，婚姻是不幸的。
但她又极度渴望被爱，所以长大后遇到了爱情，又忍不住想和对方在一起。
在一起以后，她开始噩梦连连，担心老公会像父亲那样出轨，母亲那句“男人都会出轨”的话时常萦绕耳边。
于是她开始要控制老公，检查老公，一旦老公很晚回来，就会开始神经敏感。
以至于时间一长，老公开始不耐烦，开始与她争吵，她又继续在这里开始感受到小时候的氛围，让她回忆起了小时候父母争吵的日子。
她更加确信了，婚姻就是不幸的，男人就是会出轨的。
后来，她终于活成了她母亲的那个样子，悲伤，情绪化，独守空房，老公出轨...
这个孤独，又继续激发了小时候没有父爱的自己，一边渴望爱，又一边把爱推走，于是继续体验感受到自己不被爱的生活。
她来咨询，说痛苦了很多年，最后她才反思，会不会是自己的问题？
因为当年在老公还没有出轨的时候，她就已经一直在怀疑恐惧老公会出轨了，她也深深地相信了母亲对于婚姻的认知。
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很多人，其实做不好“课题分离”。
长大后，很多人是和原生家庭共生的，共生了原生家庭的悲剧。
她没办法和母亲进行课题分离，分不清楚，其实母亲和父亲的婚姻是他们俩个人的事，母亲的对于婚姻、男人的认知其实是属于母亲的，不是属于我们自己的生命。
如果要活出只属于我们自己的人生，长大后我们要做的第一件事，就是学会和原生家庭分离。
首先，是从生活中。
开始独立，不依靠家里人，无论从经济还是从情绪。
有的人一边在抱怨不喜欢自己的原生家庭，可是一边她又离不开，和老公、公婆闹了点矛盾，第一件事就是找自己的娘家人。
平时里也会把对老公、婚姻的不满投诉给原生家庭。
这些其实都是婚姻里的大忌，同时也会让你更加无法和原生家庭进行课题分离。
其次，是在精神上。
精神上，要懂得去觉察，你现在对婚姻、男人的认知，到底真的是你自己感悟、实践出来的，还是曾经原生家庭从小就带给你的？
如果你的认知是来源于婚姻不幸的父母，那么大概率，你也就会延续他们婚姻的不幸。
所以，成年后的第一步，是你自己要先学会有自主意识，去重新给自己建立新的认知和正确的婚姻思维，才会重新拥有新的婚姻状态。
你去看书，去尽可能地去旅行，去踏世界，去看不一样的生活状态。
你会惊讶于原来世界真的有那么大，还有很多和我们不一样的风俗，还有很多人过着和我们认知以内完全不同的人生。
你才会开始被自己原生家庭以外的世界所影响，会重新去思考，到底我一直认为正确的观念、认知，真的完全是正确的吗？
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婚姻咨询多年，以及自己的亲身经历，真的越来越有这种感觉：很多人的婚姻，其实毁在了小时候。
所以当你的婚姻不幸，我们除了要去解决当下这个人、这件事以外，你还要有所觉察，到底是不是，其实我从小就没有幸福感了？
有的人从小和父母梳离，尤其是女孩子，有的甚至觉得爸爸是不爱自己的。
那么长大以后，她经常容易在伴侣面前自我否定，认为伴侣是不够爱自己的，或者自己是不配得到爱的。
其实是这些感受，又不断激发了她很多匮乏的情绪与感受，于是在婚姻里，以争吵、冷战或生闷气，或抱怨等方式，不断去发泄着自己的痛苦和委屈。
其实殊不知，在没有遇到这个老公以前，她已经经常感受不到被爱了，感受不到幸福，也感受不到自己的价值。
婚姻、老公，其实无非是另一个无辜的替罪羔羊。
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这些年，我认为我做得最对的一件事，就是花大量的时间去研究我自己。
去觉察我自己，学会让我和原生家庭、和小时候的成长经历学会和解与分离。
正是我不断去思考和复盘，去探究我的模式和内在，才慢慢更了解自己，也更了解了人性。
我们必须要学会真正的断舍离，断掉自己曾经的习性和模式，去重新构造、养育一个完全是为自己而活的自己。
一个脱离了过去、脱离的原生家庭影响的人，才能真的找到完全属于自己的人生，无论婚姻还是人生。
跳开过去的痛苦，才能活出自己的版本。
这条路上，我们不要放弃，我们的前进，请永不停息。
以上，共勉。
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
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