你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
/
一个残酷的真相是：
控制欲毁一生。
很多来访者一生最无法放下的，就是控制欲。
别以为控制欲只是让我们的情绪变得糟糕，但是实际上，真正的控制欲最害人的，是你的“起心动念”。
我一直在前面的文章有说到，其实“起心动念”，最是影响我们一生的人生结局的。
你的起心动念是好的，你的结果才会好。
比如你工作，如果你的起心动念是为了客户好，是真心想协助到客户，那么你的业绩肯定是不会太差的。
但如果你的起心动念仅仅只是为了钱，那么你可能会即便产品不太适合客户你都会硬给他推，时间长了，你的结果就不会太好。
同样的，在婚姻中，其实很多人的起心动念是不对的。
表面上是关心老公什么时候回来，实际上，是内心想他早点回家，不想他在外面鬼混，甚至看到他开心都不爽，凭什么我不开心你可以开心。
表面上付出了很多，对家庭尽责，其实内心的起心动念也有，想让老公知道我的好，然后要爱我，要听我的话。
或者有些人在婚姻中讨好对方，其实也是有自己的起心动念，希望对方有愧于我，或者希望对方看到我，想用讨好去获取爱。
结果不但得不到，反而还会把自己的境遇变得更糟糕，于是在婚姻中又成为了一个受害者。
觉得自己付出了一切，自己那么好了，对方还不爱我，还找第三个人，就开始了无止休的内耗甚至是报复。
大部分的源头，其实都来自于我们的控制欲。
✅ 控制欲是一种强烈的无能感
以前我也是一个很爱控制另一半的人，大到他的人生决定，小到他有没有及时回我信息，去干嘛了，为什么出去没有告诉我。
那时候我的另一半极其痛苦，总叫我去找老师学习。
因为那时候的我，是没有主体性的，没有自己的力量，我的人生的乐趣和存在感，都得靠控制另一半，才能有点踏实。
我也曾经对人生感觉到绝望，不，不是对人生，是对自己。
对这个无能的自己、愤怒的自己、控制不住的自己，感到绝望。
我后来才发现，人强大以后，其实是懒得去控制别人的。
懒得去关注对方的世界，懒得花时间去探索对方的思想，因为你会明白，你的人生才是最贵的。
怎样才可以不控制别人呢？
要明白，控制别人的人，其实是因为自己对自己的人生有强烈的失控感。
那一种自己在自己的世界里，经常感觉到悬空的、飘浮的、失重的感觉，因为不想体验这种无助和恐惧，所以我们选择了抓取。
可是亲密关系就是一种修炼，越是我们无法突破的心理障碍，越是在亲密关系中展露无遗。
我们最后发现，不但控制不了，反而反过来被他人控制。
就像你在凝视深渊的同时，深渊也在凝视你。
你以为你在控制对方，实际上，你已经被对方的态度、言行所控制了。
他在控制着你的快乐，你的思想，到头来，最痛苦的依然是我们自己。
✅别自我批评，去觉察我们的失控感
觉察我们的失控感是第一步，而不是去压抑自己的“控制”。
很多人会说，我也看过书，也知道不能控制，于是我就强迫自己，但是更痛苦了啊。
臣妾真的做不到啊！
是啊，亲爱的，你是做不到的，因为这往往是我们的潜意识埋下的痛苦，我们人根本斗不过潜意识。
所以，你不是只是去压抑你的“控制”，而是要去找原因！
找出到底什么让我们觉得失控？
有的人是因为觉得自己没有能力保障自己的生活，没有钱，没有可以安身立命的工作。
如果是，就想办法去成长自己的技能，去挖掘自己身上赚钱的可能性，潜能，去让自己的口袋变得富足。
有的人是心灵上很匮乏，有不少来访者跟我说，我经济独立不缺钱，但是我就是情感很爱控制老公，觉得依附感很重。
是的，那就去觉察，从什么时候开始没有安全感的，去觉察是否曾经在感情上受过创伤而没有疗愈好。
又或者直接回到原生家庭去看和父母的关系、兄弟姐妹的关系，以及在成长环境中自己是否有过不安全感的创伤？
你要做的，不是去评价自己是一个爱控制别人的人，是个强势的人。你是要去看到原因，因为只有看到了，疗愈了，你才会转化。
没有人天生要去控制，没有人天生就强势。
婴儿出生的时候，自带能量，我们都曾经是一张白纸。
是从小到大的过程中，在这张白纸上加入了太多颜料，使得我们呈现成为如今这个样子。
不要去怪自己，不要去跟着别人认同你的不好，不要自己都觉得自己是强势的，没得救的。
我们不指责自己，而是去修复过往的创伤，活出本就可以柔软的有安全感，不需要去控制别人的那个自己。
/
《抓娃娃》电影中，在最后，沈腾饰演的角色说都：“你以为只有你在被操控吗？你不也是在操控着我们。”
他们控制了儿子从小到大的人生，却也反过来被儿子从小到大的人生操控了。
在这场“控制与改变”的游戏里，没有一个得益者，都是两败俱伤。
与其去把我们仅限的精力和能量去给别人，不如去觉察、精进自己，是什么让我变得不幸福，是什么使我爱控制，到底是什么在操控着我？
当你开始享受自己的人生，你的孩子、婚姻，大概率都是会好的。
你放下控制，把控制变成了影响，你才会惊喜的发现，这个世界的精彩。
以上，共勉。
情感问题后台找
加V，可围观朋友圈
作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
点击下方关注我！
