你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
/
在婚姻中，不要把厉害写在脸上，要刻在心里。
你要知道，脸上的厉害并非是真的厉害，时间久了反而是一只纸老虎，让人看着就像在看一场笑话。
真正厉害的女人，早就把脸上的厉害收起来了，她们的厉害刻在了心里。
而心里越厉害的女人，脸上反而是越温和的。
就像《知否》里的明兰，她柔软的外表下，是一颗坚韧不拔的内心。
很多来访者来做咨询，说中年的婚姻，她们进退两难。
老公铁了心要离婚，自己却很难舍难分。
一方面，她们在咒骂老公的绝情，看不起老公，可是一方面，却又是自己离不开这段婚姻。
因为长期以来，是老公一直在包容着自己的强势与脾气。
她们在这段关系里，表面上看起来是厉害的，可其实到最后才发现，王者其实是自己的丈夫。
因为一个不动声色，在生活中能忍让的人，其实才是真正内在比较强大的人。
而大部分女性所谓的厉害，不过是承载力不够、允许力不够，以及情绪不稳定容易发脾气，一开始能表面镇住一下对方，时间长了，对方忍着忍着也就不再惯着她们的脾气了。
最后才发现，其实发脾气和脸上的厉害根本不能使我们的生命有所保障，我们有时候以为乱发脾气有用，不过是有人在愿意忍让我们罢了。
/
把厉害刻在心里，就是要去觉察，为何你总是要表面表现得强势？
我有一个来访者，跟老公说话的感觉就是咄咄逼人，没有任何的温度。
深入了解下来，其实她并非是一个强势的人。
她的表面强势，更多是一个在保护自己的躯壳。
从小到大，她对于人的信任度是不高的，她总觉得她会被责怪，或者被否定和嫌弃或者是拒绝，于是在别人还没开始这样做的时候，她就已经先这样用强势去保护自己了。
她认为，只有当我强势，看起来很厉害的时候，别人才不敢拒绝我，不敢嫌弃或指责我。
表面的强势其实是内在极度的不安与恐惧，和底层深深地认为自己是不被爱的人。
而这样的模式又是源于她从小到大的经历，在父母面前，尤其是母亲面前，从小到大就是一个责怪她，否定她的教育方式，以至于从小到大，她就是用反抗去反抗自己的母亲，她曾经发誓要早点成长，好好学习，脱离这个家。
反抗、强势、愤怒，几乎是她从小到大保护自己的方式，后来不自觉地运用到了与男性的关系中，也就使得现在的家庭在延续原生家庭的悲剧。
我告诉她，你并非是强势，你只是在自我保护罢了。
什么时候，她能真正相信自己是值得被爱的，不再需要时刻去保护自己，她就会变成真正的有力量，不再需要强势的保护外壳。
人到中年，不要再做表面功夫，我们是时候，要把精力都放在自己身上，去练就真正厉害的自己。
✅ 强大你的内核
一个内核强大的女人，周围发生的一些事情是不太会让自己总是受伤的。
来咨询的众多来访者，或者在群里的姐妹，大部分时候都在抱怨着，抱怨着老公对自己不好，婆婆对自己不好。
其实一看，大部分是一些生活中的小事，只是因为这些事情，很容易激发起自己的情绪，让自己感觉到受伤。
我们该改变的，并非是外界人事物，而要去改变的，是我们那颗时刻被外界刺激的心。
为何我们总是那么容易就感受到委屈和受伤？为何我们总是容易愤怒和悲伤？
强大你的内核，是多去陪伴那个时常感受到委屈和受伤的自己。
陪伴它，去经历那些痛苦，去疗愈它，直到化解，直到外界很多事物都无法使你感受到不安。
✅ 强大你的目标
生活中很容易被激发的人，大部分没有自己的人生目标。
这个目标，其实不一定是我要拥有什么，也可以是，我终将想成为什么样的人？
犹记得多年前，我内心很动荡不安，是一个经常把情绪挂在脸上的人。
那时候我喜欢赵薇，我看她的专访，看她的生活态度和理念。
我想，我希望有一天可以成为她这样内心强大，没有太多情绪的女人。
我在心里模仿她，也告诉自己这是我的目标。
我的意思是，你自己要时刻知道自己想成为什么样的人，并且在脑海里具象化。
去感受成为这样的人以后的那个自己，她会怎么说话，怎么做事，慢慢地，你的潜意识会开始慢慢向这样的人去靠近。
✅ 强大你的经济
有人说，工作最大的意义，是在这个过程中，你会发现你的创造价值和潜能。
所以请所有的女人，不管你此刻的处境是什么，永远不要放弃在工作中成长自己的机会。
在工作中，你将会强大你的格局，你会改变你的认知，你会锻炼出你的耐压力、承受力。
你的价值会在另一个地方被看到和被发现，重点是，你也会看到一个如此优秀的你。
“自我价值”，其实是很多问题的根源，这个问题一旦被解决，其实生活中很多的问题都将迎刃而解。
而工作、经济，就是很好的自我价值的体现，因为这件事，它的结果永远骗不了人。
年龄越大，越敬畏那些温和的人。
因为知道，只有强大的内心，才会有温和的外在。
也就越想远离那些表面张牙舞爪的人，因为你知道她们的内在是空心的，时间久了会成为消耗别人的人。
女人30岁以后，必须觉醒或走在了觉醒的路上，才不负生命中的美好时光。
婚姻不可怕，可怕的是不愿意醒来的人，想一直沉睡在婚姻中。
以上，共勉。
【重点预告第三期9.9公益类课程】
如果也有这方面的困惑，邀请你来听我第2期公益类【9.9元付费课程】
也因很多人私信我以及加我问问题，综合后，准备了9.9元付费课程，第2期于9月22日晚上8点开始，可以回放：
总共3次课程赋能，每次干货1.5小时
群里2个老师不定时答疑&泡群赋能
有录音回放（不删除不退出也可回放）
以下是第一期部分随手截图：
情感问题后台找
加V，可围观朋友圈
作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
点击下方关注我！
