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月有阴晴圆缺，人有祸兮旦福，人吃五谷杂粮，没有不害病的。只是大病小病，有的人一辈子亚健康，身体偏虚弱，跟个药罐子似的，但是却未生过什么大病，疾病就像小打小闹这么的就过去了；有的人一辈子看着身强力壮，但是猛然有那么一天，或许是长期积压或许是某个小病作为引子，突然就大病一场！也未可知。命里有时终须有，人生不如意事十常八九，最重要的是摆正心态。
刚开始确诊这个病的时候，我就在想，世界上有那么多人健健康康的，为什么偏偏就我倒霉得这种病呢？哪怕是得个肿瘤，切除之后，我依旧可以恢复健康的呀。但是得这种精神类慢性疾病，到底什么时候才是头啊？感觉都看不到希望。但是十几年后的现在我的想法是：在这个世界上，确实是有那么一批人，他就不是完完全全健康的。不然这个世界就不叫大千世界。只是刚好我倒霉的变成了这批不健康的人的一份子。不知道找谁去问缘由，也几乎是没有缘由的。那也只有既来之则安之，人生总会遇到各种各样的挫折，苏格拉底说，未经审视的人生不值得一过。我们无法决定手上的牌，我们唯一能做的就是打好手上的牌，无论任何时候都不能弃局。
言归正传，今天我们聊聊精神分裂患者回归社会的一些小心得。
我刚患有精神分裂症的时候，很长时间内出现了社会功能退缩，害怕处理社会人际关系，也找不到可以胜任的工作，对未来充满了迷茫，常常自怨自艾，小半天都呆坐着，坐在家里哭，或者仔细的去回忆小时候，想着想着就发笑。在外人看来就跟无缘无故的发笑一样，有点莫名其妙。这个时候，如果手上有一件事让我跳出这种现状，安静的静下心来完成这件事，我都会去做。我潜意识里有想要自救的想法，但是，有谁愿意去聘用一个反应不怎么灵敏且有情绪障碍的一个人呢？后来我家人就安慰我说，我们不指望你能挣大钱，只要你能平平安安开开心心的过完这辈子就可以了。于是我就去找了个简单的小兼职，就是给汇源果汁搞促销，在超市的门口摆一个摊位，带着小蜜蜂扩音器喊麦然后把饮料卖出去就可以了。但是，这个是有业绩要求的，不是说没人监督你就一整天都坐在那里玩手机，如果业绩没有达到，反倒还要扣你的工资。当然了，我的最终目的并不是赚钱，而是有一份工作，哪怕这份工作并不是那种社会荣誉度很高的工作，甚至有些卑微的。但是没关系，因为有工作，人就不至于在家呆坐着胡思乱想。那段时间，我的精神状态也确实变得越来越好，眼睛里有光，因为有事情做，有目标，也因为作息规律和与同事相处比较融洽。大学毕业9年了，我有时候会把自己的各个资金平台的余额都看一下，基本上属于收支平衡，没有多余的钱。有时候还会钱不够用，于是我只好开口问家人要。
这一点我也是很烦我妈妈，问她拿钱她当时不会说什么，但是过后总会絮絮叨叨的说我用了她的钱。
明明就说不指望我挣钱，那么她偶尔资助一下怎么了。
后来我在我妹妹的劝说下才想通：父母老了，他们想现在把自己养老的钱攒到手，等到有一天，老到不能动了，不至于在经济上自顾不暇，如果他们伸手问子女要钱，有可能会让对方陷入困难和尴尬。
但是我确实算是混的比较差的了，我经常主动与我朋友联系，聊聊生活和工作，刚开始的时候，有两三个人还会跟我抱怨工资低，活多钱少什么的。渐渐地，就没有人抱怨了。
直到有一天，我的一个小闺蜜问我，有什么理财项目可以钱生钱，我说如果你要买理财的话，首先你得有一万元起步的本钱。
结果她说她前几年做房地产置业顾问，俗称卖房子，挣钱了，已经存了十来万了！我在震惊之余也不免大失所望，因为我几乎是一分钱存款都没有，手上的钱目前只够生活费。
我便追问她贵公司还招人不，她迟疑了很久，委婉的告诉我其实今年她工作也不顺，只是前两年确实是房地产的红利期，且不说初期需要跑外勤发传单风吹日晒的辛苦，就那种月月不开单的压力估计我承受不住。用我妈妈的话来说，求人的事都不是好做的事，你要别人买你的房子，人这一生一般顶多也就买一套房子，有那么好卖吗？试想一下，如果你去做这个，如果因工作不顺开始出现睡眠问题或者其他精神状态不好甚至是疾病的波动，那你真的是得不偿失，适合自己的才是最好的。
所以，不要跟风，眼红别人，适合别人的不一定适合你。对于患者来说，真的不要把大富大贵或者工作能挣钱当做自己的目标，可以维护好自己的情绪，有一个饱满的精神状态，就已经很不错了。至于工作能养活自己，那真的算是一个大工程了。
至于人际关系，我认为，并不是只有恋爱关系才叫人际关系。虽然恋爱关系是亲密关系的一种。但是，一定不要为了逃避孤独寂寞而进入一段不舒适的关系。说的直白一点，不要带有目的的去恋爱。电视剧奋斗里杨晓云有一句台词是，你陪我吃饭饭，我陪你睡觉觉。话说的很粗糙，但是现实社会中，很多懵懂的青年男女，恋爱模式不就是这样的吗？吃饭、看电影、逛街等。毫无新意。不幸的家庭各有各的不幸，但是不幸的恋爱可能是有共通点的。就是他们都停留在低级的享受层面。我认为，喜欢并非是一种感觉，因为感觉这种东西具有欺骗性，而且还飘忽不定，稍纵即逝。喜欢，首先是一种认同。人品人格的认同、价值观的认同，当然，你们可能有着不同的或者有差异的价值观，但是你允许这种不同存在，求同存异。在人际关系上，我们要做自己的主人翁。如果你觉得哪个人，你认同并且认可他，你可以主动伸出橄榄枝，选择和他做朋友，不要等着被挑选，有时候被挑选可能会用自己的精彩点亮别人的人生，但是自己并没有什么收获或者适得其反的不愉快。做自己的主人翁，你就打败了大部分人，成功拾掇自信的气场，收获真诚的朋友。
最后，也是比较重要必须要提的。一定要适当的体育运动。精神类疾病患者的平均寿命比正常人短差不多十年。这其中有一部份是有人选择轻生终结了自己的生命，当然，这仅仅是少数。但更多的是，由于疾病，吃药带来的副作用，比如肥胖，引起高血压高血脂之类的，加上不运动，药物致使吸收营养的程度高些，肥胖就比较顽固了。我认为，肥胖，本身就是比较顽固的，减肥，本身就是逆反了人的本性。好逸恶劳是人的本性。但是，只要自己认识到应该改变，那么就可以改变。我采取的是循序渐进法。第一天，只要求自己走出去亲近大自然或者去室外呼吸新鲜空气。间隔两三天，则是可以出去散步十来分钟，再就是半小时。等自己可以步行一个小时的时候，就慢跑十分钟。如此类推。如今我可以步行20分钟再继续慢跑10分钟，虽然距离不长，但是我几乎每天都在坚持。所以，大半年下来，我的体重降了接近10斤。自己感觉身体变得轻盈了许多。之前因为肥胖，一坐椅子过一会儿就会坐着睡着了，因为人太胖了大脑容易缺氧，所以就容易犯困。上山难，下山也难，下山的时候双腿如振翅般的一直在抖，上山的时候更是呼吸急促的喘的跟有支气管炎的小老头一样。但是爬完了不仅欣赏到了美景，更重要的事锻炼了意志。毕竟，自己完成了一件做之前觉得自己可能完成不了的事。
精神分裂症是一个漫长且艰辛的历程，这个历程可能周期就是终生。但是，不要气馁，每个人有每个人的活法，世上你找不出两片相同的叶子，世上也无法再找出如你这般坚强独一无二的人。加油吧！朋友们。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，头顶的这一片天是属于你的一片天。![]()
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