大家都知道，我们的身体很聪明。当我们经历精神上的痛苦却无法表达时，身体会用自己的方式传达，例如身体的疼痛。
在临床上，当人们没有体会到直接的负面情绪，而是苦恼于身体上各种躯体症状，可能意味着患有“隐匿性抑郁症”。这一名称并非正式的抑郁症类型，但却值得医生家属们重视。很多时候，头痛或心脏感受到疼痛也可能是焦虑发作。
所以说，如果排除了真正的躯体疾病的可能性，就很有可能是遭遇了抑郁症或焦虑症。
此外，这些躯体症状还可能是复发的信号。
01 抑郁症的隐藏信号
临床发现，绝大多数的抑郁症患者都有慢性疼痛和疲劳等身体症状。有学者认为，考虑到抑郁症与身体生理息息相关，抑郁症在很大程度上可以被视作全身性疾病。
可以说，我们的痛苦是真实存在的，如果人们无法听见情绪，身体则再次替我们发声。
抑郁症伴随的躯体症状是相当广泛的。身体的任何一个地方都可能出现疼痛或不适，包括消化系统、呼吸道、心脑血管、肌肉系统以及泌尿生殖系统。
身体某些不明原因的疼痛
大约四分之三的抑郁症患者可能存在头痛、肩颈以及背部痛甚至全身痛或是慢性疼痛。另一方面，抑郁症还会让你对疼痛的耐受度变低。研究发现，疼痛和抑郁有着相同的生物学通路，均与5-羟色胺和去甲肾上腺素失衡有关，因此使用5-羟色胺和去甲肾上腺素抗抑郁药是减轻疼痛的有效策略。
疲乏、全身无力
免疫力下降，容易生病，如感冒
胃肠道症状，如恶心、腹泻或便秘
研究发现超过70%的抑郁症患者伴有胃肠道症状，比如吃不下东西或是拉肚子、消化不良。这是因为肠道和大脑之间存在双向联系，即肠-脑轴。
睡眠障碍
食欲、代谢能力和体重的变化
02 焦虑症的躯体症状
焦虑症有以下常见的躯体症状：
肌肉紧张与酸痛
压力会导致肌肉绷紧，以保护我们在大脑感知危险时免受伤害。通常，当我们放松时，这些肌肉会再次释放和软化，但是在焦虑症患者中，肌肉可能会长时间保持紧张，导致肌肉疼痛。
除此之外，焦虑和抑郁也是相辅相成的。两者的结合导致加剧疼痛。
头痛
焦虑和压力会导致头痛。与压力相关的最常见的头痛类型是紧张性头痛。这些可能是由于头部和下颌的肌肉紧张，导致牙齿紧咬和磨牙。
头晕
焦虑性头晕最常归因于前庭系统（控制平衡的内耳工作）的破坏。当压力荷尔蒙释放到血液中时，高水平的皮质醇会干扰前庭系统的正确功能，导致眩晕感。
摇晃、手抖、身体震颤或抽搐
在逃跑或战斗反应期间，身体会被肾上腺素（肾上腺素）和去甲肾上腺素淹没，它们共同作用以增加你的心率，血压和血糖，从而为你提供能量提升。这些复杂的身体过程，例如血液迅速转向全身肌肉，会导致你身体摇晃或震颤。
出汗
在恐慌或压力的时刻，肾上腺素和皮质醇被释放，导致心率和体温升高，导致出汗。
睡眠障碍
据估计，大约60%至70%的一般焦虑症（GAD）患者与失眠作斗争。
呼吸急促与刺痛感、麻木感
呼吸急促是焦虑症的常见症状，可导致血液中二氧化碳和氧气水平失衡，可能导致刺痛感或麻木感。
心悸、心跳很快
当你焦虑时，你的心脏会加倍工作，将含氧血液泵送到你的身体周围，以帮助你应对感知到的"紧急情况"。通常，由焦虑引起的心悸是短暂的，无害的。但是，如果你出现伴有胸部压力/疼痛的心悸，放射到手臂，下颌或肩胛骨的疼痛，或随着时间的推移而恶化的疼痛，你应该立即就医。
口干
焦虑，压力和抑郁会显着降低你的唾液流速，并增加口腔干燥（口干）的经历。
最后：
大部分抑郁症患者都有焦虑症症状的存在，焦虑症患者也有抑郁症的症状，但当中只有一个在主导。所以有些患者可能同时存在抑郁与焦虑的躯体症状。因此抑郁症与焦虑症的躯体症状有部分重叠。
当我们发现自己或是身边的亲友有上述躯体症状时，应当及时就医并诊治。早发现，早治疗！
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