不要再那么辛苦的减肥了！不运动不节食，21天减肥日记第17天，体重悄悄地就减下来了！
今日减脂餐
早餐
【煎鸡蛋面+生吃黄瓜】
主食：面条30克 维生素：通菜1把+水果黄瓜1条 蛋白质：煎鸡蛋1个
中餐：
【大鸡腿+杂粮饭+素炒江豆】
主食：杂粮饭120克 蛋白质：蒸大鸡腿1只 维生素：炒江豆
中午的菜太Nice了！鸡腿用盐、鸡精、蚝油，小葱与姜，再挤入柠檬汁腌制后放电饭锅内与饭一起蒸熟，快捷又美味，特别赞！太满足了！
晚餐：
【虾仁炒西兰花】
蛋白质：虾仁
维生素：西兰花
以上是今天一日三餐减脂餐，感谢大家！
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