秋天,冬瓜与它是绝配!常吃身体好!

文摘   美食   2024-09-30 06:00   广东  

如果要说,秋天吃点啥?冬瓜一定榜上有名!隔壁邻居老中医阿姨说,冬瓜通三焦,秋天一定要多吃!想想我也好久没吃这道菜了,今天做冬瓜焖排骨!

一大早就到市场上买排骨,回到家,迫不及待的,就开始做了起来,接下来,就看我是怎么做的吧!

【冬瓜烧排骨】

本文原创作者:一品厨

【食材】:排骨3条,冬瓜2斤,小米辣适量,姜葱蒜适量,豆瓣1勺,生抽1勺,食盐适量,蚝油1勺,料酒适量,胡椒粉适量,鸡精适量。

【做法步骤】:

步骤一(挑选排骨

一位很有名的大厨跟我说:“排骨就选肉多最长的那几条”,我后来才明白,最长的那几条,吃起来感觉是真心好!我今天买买了3条排骨,大概2斤重,非常新鲜!

步骤二(抓洗排骨)

接下来处理一下排骨,在大碗中加入1勺食盐,1勺生粉(其实用小苏打更好,因为小苏打可以让排骨吃起来更加的滑嫩,但我家的用完了),接下来用手抓洗3分钟,目的是去除排骨里面的血水以及脏东西,因为面粉起到了吸附的作用。

步骤三(冲洗排骨

接下来把排骨冲洗干净,一边冲一边用手继续抓洗,直至水变得清澈为止!清洗干净后,控水捞出,挤干水份备用。

步骤四(腌制排骨

在清洗干净的排骨加入食盐,胡椒粉,蚝油,料酒,用筷子搅拌均匀,接下来加入生粉锁住水份,继续搅拌均匀后加入花生油再搅匀,加入食用油的目的,是为了防止下锅粘连。

步骤五(处理食材

接下来处理冬瓜,先给他去皮,切成小块备用,不喜欢吃冬瓜,你也可以用其他蔬菜替代冬瓜。

小米辣切圈,不喜欢辣椒的,可以不放,大蒜切小颗粒,生姜也切成小颗粒,香葱切葱花备用。

步骤六(制作过程

锅烧热,加入食用油,稍微加多一点,然后加入腌制好的排骨,排骨下锅后,先不要翻动,等定住了,再翻动它,要煎到排骨两面出现金黄,也就是网络上大家说的炒出焦质感,炒好后盛出备用。

另起一锅,加入少量的食用油,加入姜蒜辣椒,以及豆瓣酱炒香,炒出红油,下入排骨,翻炒均匀,这个时候你会发现,排骨的颜色变得非常漂亮。

加入开水,再次烧开后,开中小火焖煮至排骨软烂,我煮了差不多1个小时,如果你喜欢有口感一些,时间可以适当的缩短。

接下来加入冬瓜,然后调味,加入生抽,蚝油,胡椒粉,食盐,鸡精,料酒,翻炒均匀后,盖上锅盖,把冬瓜煮熟。

加入冬瓜后,大火再次烧开,改中小火继续烧至汤汁收浓!

步骤七(装盘

最后装盘,撒上葱花,一道口感软嫩的冬瓜烧排骨就制作完成!是不是非常简单!

这道冬瓜烧排骨,色香味俱全,软烂入味儿,吃起来肉香味十足,太解馋了!刚端上桌,就被他们抢光了,儿子还吵着说不够吃!

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