我真的没有运动，但是确实减下来了！21天减肥日记第12天！相信我，肥胖是吃出来的，我们再把它吃回去就是了！没什么大不了！
早餐：
蘑菇浓汤（白口蘑+牛奶+玉米）+水果胡萝卜+黑咖啡
特别想说说这碗蘑菇汤，清香、丝滑，真的超好喝！如果对制作蘑菇汤有兴趣的，可以看我的视频，比西餐厅做出来的还好喝！
午餐：
青椒炒牛肉丝+水煮西兰花+玉米饭
牛肉，我的最爱！减肥期间你是最大的功臣！你不但补充了蛋白，最重要的是，满足了我的味蕾！
晚餐：炝炒白菜
今晚真的没胃口，但是没吃够基础代谢啊！逼着自己吃了一盘炝白菜！你还别说，真好吃！你们要视频吗？闲了拍一个分享给你们！
博主心语：
超胖的你，不要再跑了! 不要再吃黄瓜饿肚子了，不要到减肥中心、不要再吃减肥药了！本就肥胖的体量，哪能承受得住那么大运动量的消耗 ？ 听我的，静下心，用我们的智慧就能轻松减肥 ！
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