觉察振动疗法是将我们的意识从思想上转向这一切背后之觉察者。一旦切换到觉察者状态，它会带来安乐感（Eufeelings），也就是快乐、宁静、存在、和平、宽慰或放松等感觉。
这些感觉是真实自我的反映，其所引发的情绪可能是轻微的，也可能是强烈的，但无论是哪种方式，即使一次只进行几分钟，也能让我们的意识回归到那种感觉（纯粹意识），而这会让我们进入一种支持身体复原、情绪健康的休息状态。
安安老师在上节曼陀罗讨论会中带领各位学员使用了觉察振动疗法，快来看看大家有什么反馈吧~
来自
曼陀罗潜意识探索训练营
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@翟翟
觉察振动疗法让我串联起了一些东西。
我怕黑怕鬼，这个恐惧已经伴随挺久没有得到解决。上周，我听的一本书里面有写到怕黑怕鬼的原因。书里说，黑只是一种颜色，为什么你不害怕白色、黄色、蓝色或其他颜色呢？
这让我觉察到潜意识可能是把我过去经历过的类似恐惧的感觉笼统地投射在黑和鬼，真正让我恐惧的并不是黑或鬼，我可以借此探索产生这个恐惧的真正原因。
知道了这一点，我的恐惧感降低了一些。
有一次做观声音和念头的练习时，我想象着自己是云层上蓝蓝的天空，但感觉有点刻意，不自然，为什么我不可以是黑黑的夜空了？在阳台上往天空看，我觉得夜空、月亮、星星的组合是美好的，黑好像让我有一种宁静的感觉。
这次的上课冥想，当我处在宇宙中扩大觉知，地球已经是尘埃的时候，我感觉周围寂静、黑暗，这种黑是让我感觉被承托、被看顾着，甚至有点像被暖光包围的感觉，但它不耀眼，很沉静。
我觉得黑在我心中的感觉变了，挺好的，我没那么怕它了，愿意尝试在黑的地方多呆一会儿。
文/赵安安 & 安心学院各位学员
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