重新认知自己后，我不再内耗了！ | 与我同行
文摘
健康
2024-05-02 23:46
广东
从开设心理课程以来，我总能收到来自听众或读者朋友的来信
在人生的旅途中，最重要的一项任务之一就是了解自己，认识自己。通过自我认知，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，清楚自己的梦想和目标，进而更好地规划和实现自己的生活。自我认知是一场与自己的对话，只有不断地反思和思考，我们才能更好地成长和改变。让我们深入探索内心，与自己建立更深层次的联系吧！
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直播深化讨论会课程交流
我现在35岁多，站在这个人生阶段，我对自己的生活目标有了更清晰的认知。虽然偶尔还会有一些情绪上的波动，但总体上我感觉自己更加明确前进的方向。回顾我的成长历程，每一个年龄段都留下了深刻的印记。25岁那年的我，正处在大学时期。那时的我，有些沉迷于游戏，对于人生目标和情绪管理都显得模糊不清。那段时间，我似乎在逃避一些自己不愿面对的问题，整个人生都笼罩在一种灰蒙蒙的色彩中。时光倒流到15岁，我正处于青春期，内心充满了对未知的渴望和追求。那时，我热衷于追求与朋友之间的友谊和男女情感，同时也对学习和老师充满了敬仰和向往。这个阶段的我，充满了活力和热情，仿佛整个世界都在我的掌握之中。回顾5岁那年，由于父母工作的忙碌，我与他们分开的时间较多，这让我心中带着些许恐惧与不安。那些与亲人分离的日子，成为了我童年记忆中难以忘怀的一部分。而当我回溯到更幼小的时光，大概出生仅六个月的时候，我或许还无法理解世界的复杂，只知道肚子饿了就哭闹。那时的我，纯真无邪，毫无保留地展现出自己的需求和情感。随着岁月的流逝，每一个阶段都伴随着不同的追求和迷茫，也塑造了我今天的个性和价值观。而如今，站在35岁的门槛上，我回首望去，发现这些过去的岁月并非孤立存在，而是相互交织、延续至今。通过这次的回溯练习，我更加深刻地认识到，我的整个状态是由这些不同年龄段的经历所共同构成的。它们相互融合、相互影响，共同塑造了我现在的自我。这些经历，无论好坏，都是我成长道路上不可或缺的宝贵财富。我现在的状态，其实是一个多元且交织的集合体。这个集合体并非单一固定的，而是由不同年龄段、不同经历所塑造的多个自我共同构成的。有时，我可能会表现出一种纯真的赤子之心，就像童年时期那个无忧无虑、对世界充满好奇的我；有时，我可能会流露出一些内心深处的恐惧，那是年少时与亲人分离的印记；而有时，我又会展现出对未来的追求和期待，那是成长过程中不断积累的目标和梦想。我深知，这些不同的自我并非孤立存在，而是相互交织、相互影响，共同构成了我现在的复杂而丰富的内心世界。因此，当我出现一些情绪反应时，我不会再去责备自己，因为我知道这些反应是我内心不同部分在作祟。相反，我会尝试去理解它们、接纳它们，并从中找到成长的动力和启示。在这个过程中，我发现自己对于未来充满期待和希望。这些期望和希望并非空中楼阁，而是基于我过去的经历、现在的状态以及未来的可能性所构建的。它们是我内心的指南针，指引着我不断前行、不断探索。
你有提到，我们对待生活中的各种反应，就象是从年轮图中抽取某个部分来回应，这是一个走向整合的阶段。人生的成长过程就像绚丽的七色彩虹，我们既要保持年轻时的赤子之心，也要拥有成熟时的智慧，以及老年时的从容。这种对于人生的理解和期待，让我看到了你对于完整人格的理解追求。
更令我感动的是，你对自己充满了期待，但同时又接纳自己现在的状态，认为这是过去的总和。这种对未来保持开放，对过去保持接纳的态度，让我看到了你的健康与成熟。
许多人在面对生活的困境时，往往无法接纳自己的过去，对未来也失去了希望。而你能够以平和的心态面对生活的起伏，这种积极的心态让人深感敬佩。
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