你是不是陷入了急于求成的焦虑怪圈?| 安心问答

文摘   2024-06-20 22:00   广东  

Q:安安老师,大脑什么时候需要动用记忆力?


当我领悟到“心无所住”的哲理时,我发现自己的心境似乎变得更为澄明。但随之而来的是一个疑问:在如此心境下,大脑何时需要动用那珍贵的记忆力呢?





二者相辅相成

当我们探讨“心”与“大脑的记忆力”时,实际上是在涉及两个截然不同的领域。首先,当我们说“心无所住”时,这并非在谈论生理层面的大脑功能,而是指心灵的一种状态或修行目标。这种描述强调了我们不过于执着于某些观念或记忆。


想象一下,一面镜子静静地立在那里,当有人走过时,镜子会清晰地映照出那人的形象。然而,一旦人离开,镜子中便不再留有任何痕迹。同样地,当我们的心灵达到这种境界时,它不再紧紧抓住过去的记忆或情感,即便面对强烈的刺激,也能保持清明和平静。


在现实生活中,我们经常会发现自己对某些过去的经历或观念耿耿于怀,无法释怀。这种执着不仅让我们背负着沉重的心理负担,还可能影响我们与他人的关系。因此,如果我们能够学会“心无所住”,让自己的心灵像明镜一样清晰而不留痕迹,那么我们的生活将会更加轻松自在。


然而,这并不意味着我们要摒弃大脑的记忆力。事实上,大脑的记忆力是我们学习、工作和生活中不可或缺的一部分。它帮助我们存储知识、技能和经验,使我们能够更好地应对各种挑战。


“心”与“大脑的记忆力”虽然都是人类心智的重要组成部分,但它们各自扮演着不同的角色。在认知和情感方面,我们可以尝试借鉴“心无所住”的智慧,让自己的心灵更加清明和平静;而在学习和工作方面,则要充分利用大脑的记忆力,不断积累知识和经验。这两者相辅相成可以帮助我们推升到一个更高的境界,就好像我们在武侠小说当中看到的主角,学了武功秘籍以后,接下来就要把武功秘籍给忘记,也就是记好了这些招式以后,又能够不受到招式的限制,此时无招胜有招。




Q:追求知识反而让自己很累怎么办?


安安老师,有人说:知识就是力量,知识改变命运。我也认同。可一味的追求知识也让我很累。您有过这样的境遇吗?如果有过您是怎么做的呢?





学会劳逸结合


一味追求知识让你很累,那就休息休息,等到你想要学习知识的时候再去学习就好了。追求知识确实能为我们带来无尽的动力和满足感。然而,正如所有的事情都有两面性一样,一味追求知识也可能会让我们感到疲惫不堪。如果我们把知识的追求变成了一种焦虑,那么它就不再是力量和命运的助力,反而可能成为我们生活中的一种负担,消耗我们的能量。


因此,当我们感到疲惫或焦虑时,不妨暂时放下手中的书本和笔记,去享受一下生活的美好。可以是与朋友的聚会,可以是户外的散步,也可以是简单的静坐冥想。这些活动不仅能帮助我们放松身心,还能让我们重新找回对知识的热爱和渴望。


在追求知识的道路上,我们需要找到一种平衡。既要保持对知识的热情和追求,也要学会适时地休息和放松。只有这样,我们才能在知识的海洋中畅游自如,真正体验到知识带来的力量和改变。




- END-



文/赵安安
责编/芷若
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赵安安Ann
读心女神安安老师,香港大学心理学博士,专业心理学家,心灵园地的守护者,安抚焦虑的内心与不安定的情绪。这里有实用的干货文章与抚慰人心的音频,欢迎您来此进行一场心灵之旅。
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