今天，我们来探讨母女之间那既亲密又复杂的关系——相爱相杀。母亲节时，我们满含爱意地表达对妈妈的感激和祝福，但日常相处中，母女间却常常因各种琐事产生矛盾。这种关系，是既亲密又遥远。
作为女儿，如何处理与妈妈的关系？作为妈妈，当女儿开始疏离或反抗时，又该如何应对？母女之间，由于性别相同，母亲常常会在潜意识里将女儿视为自己的“2.0”版本。这种心理投射，使得母亲对女儿寄予了深厚的期望和关爱，但同时也带来了不少压力和批判。母亲希望女儿能够弥补自己曾经的遗憾，过上更好的生活。但与此同时，母亲也可能因为对自己的不满和批评，而对女儿产生同样的期待和要求。这种纠结的关系，在母亲和女儿的相处中表现得尤为明显。一方面，母亲会因为女儿的成就和幸福而感到欣慰；另一方面，当女儿的行为不符合自己的期望时，母亲又会产生失望和批评。这种心理冲突，让母女关系变得复杂而微妙。在现实生活中，我们可能会看到两种截然不同的母亲形象：一种是被浪漫化的母亲，被公众赞美为伟大、无私的存在；另一种则是被妖魔化的母亲，被子女认为是原生家庭不幸的根源。这两种形象在母亲身上不断交替出现，使得母女关系充满了不确定性和挑战。![]()
在母女关系中，我们常常面临一个现象：妈妈的关心往往被我们解读为控制。这种控制有两种形式，一种是外显的，妈妈希望我们按照她的方式行事；另一种是内隐的，我们不该让她操心担忧，从而感受到一种隐性的控制。这种解读往往让我们在妈妈的关心面前感到矛盾，既想接受她的爱，又想摆脱她的控制。同性之间的母女关系还常常伴随着竞争和嫉妒。有时候，妈妈会无意识地与女儿进行比较，给出批评和指教，希望女儿能变得更好。然而，这些出于好意的贬低和意见往往让女儿感到受伤，因为她们更渴望得到妈妈的认可和赞美。另一个问题是，当母女关系过于紧密，达到无话不谈的地步时，尤其是在孩童阶段，可能会让孩子过早地承担起大人的角色。这种错位的关系会阻碍孩子的自然成长过程，让他们无法与母亲分化。例如，有些母亲可能会向孩子倾诉自己的男女情感问题，让孩子过早地承担起照顾者的角色，导致孩子无法顺利地形成独立的自我。![]()
当孩子试图安慰母亲却发现母亲依旧难过时，他们可能会自责，认为自己做得不够好，甚至怀疑自己的价值。这种情绪可能伴随他们成长，导致他们在未来的人生选择中犹豫不决，因为他们害怕母亲孤单或失去照顾。过度紧密的母女关系并不健康，当孩子长大后，他们应该有自己的生活、追求和选择，而不是被母亲的担忧所束缚。当我们谈及不健康的母女关系时，这种关系往往会给孩子带来深远的影响。孩子可能会为了避免母亲的担忧、控制、批评和失望，而努力追求完美。然而，这种追求完美的极端做法是十分危险的。当一个人内在设定自己必须完美时，实际上这是无法实现的。因此，当无法达到这种标准时，孩子可能会陷入自我否定的极端，认为自己很差劲、很糟糕。这种极端的自我认知会延伸到生活的各个方面，导致孩子对自我形象的负面评价，觉得自己不是好女儿、不是好学生、不是好员工、不是好妈妈等。作为母亲，我们可能在不自觉中向女儿传递了许多复杂的情绪，可能会对她们造成负面影响，因此我们需要不断学习和成长，调整与女儿的角色互动方式。同样地，作为女儿，我们也需要学会如何处理与母亲的关系。要改善这种不健康的母女关系，需要从内外两个方面入手。我们需要调整外在的沟通和交往方式，寻求关系的协调。但同样重要的是，我们也需要调整内在的自我概念。![]()
因此，第一点是打开眼睛，看见真实。我们需要认识到一个事实：母亲并不总是我们理想中期待的那个完美形象。她有优点也有缺点，我们需要全面看待这一事实。但更重要的是，尽管母亲不是完美的理想型妈妈，她也给予了我们许多美好的时光和回忆。这些美好的时刻是我们与母亲关系中的重要组成部分，也是我们能够珍惜和感激的。对于身为母亲的我们来说，也要教导女儿接受这种现实。告诉她，我可能不是她理想中完美的母亲，但我会尽我所能与她共度美好时光。同时，我也会让她知道，没有人是完美的，包括她自己。这样，她就能更轻松地面对自己的不完美，同时也能更宽容地看待别人的缺点。![]()
第二点是建立界限，闭上耳朵。这意味着在与母亲相处时，我们需要明确界定彼此间的健康界限，这不仅仅是物理上的距离，更重要的是心理上的独立，不被对方情感勒索牵着走。很多人可能面临两种极端的选择：要么完全顺从母亲，牺牲自我以获取认同和爱；要么切断与母亲的联系，以保护自己的个体性。然而，我们追求的是一种更加平衡的关系，即既能保持自我，又能与母亲保持亲密。要实现这种平衡，我们需要认识到，直接告诉母亲“请尊重我，给我空间”可能并不总是有效。因为对于母亲来说，这样的请求可能会被解读为拒绝和疏远，从而加剧她对我们的控制欲。因此，我们需要以更巧妙的方式与母亲沟通。有效沟通必须顺着对方的核心需要，妈妈的核心需要是想让孩子照着她的话做，那么我们就要让妈妈知道：你要用…方式才能让我想听你的话；用…的方式，我就不会从你的身旁逃开，你可以更加靠近我。这需要一些耐心和时间，教她如何以我们更容易接受的方式与我们相处。![]()
第三点是深入内在，接纳并爱上不完美的自己。当我们能够无条件地接纳和爱自己，我们便能将这种爱延伸到孩子和母亲身上。要学会把自己当作最好的朋友。当你批评自己的时候，想想看如果你的好朋友也有这样子的缺点，你会怎么样看待呢？也许同样的缺点在你朋友身上，你并不觉得有什么大不了的，甚至还会觉得这是可爱的特点。你是怎么对待你的好朋友，请用同样的宽容关怀对待自己，无需因为必然存在的不完美而自责。当我们能够以不完亦是美的心态看待自己时，自然也能以同样的心态去理解孩子和母亲的不完美。因此，请勇敢地接纳并爱上那个不完美的自己，成为自己最好的朋友。这样，我们便能更加从容地面对生活中的挑战，也能更加珍惜与孩子和母亲之间的每一刻时光。在处理母女关系的旅途中，我们不仅需要关注外部的互动与沟通，更要学会接纳并爱上那个不完美的自己。当我们能够以宽容的心态面对自己的不足，便能更加从容地处理与母亲和孩子之间的关系，建立起更加健康和谐的纽带，达到独立和互赖的平衡。你或许已经听过安安老师的公益直播，但是，如何将所学转化为行动呢？透过每月两次的训练营，你可以深入的探索自己的潜意识，更好地理解修心的精髓，并将其实践于日常生活中！![]()
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