在这里，安安老师带领大家共同剖析自己的内心世界，将隐藏在心灵深处的创伤和害怕，用曼陀罗的智慧与力量，增强我们的内在力量，一步步化解。
来自
曼陀罗潜意识探索训练营
这些是一些黄色的云朵状物体，其中一团特别庞大且呈黄色，中间夹杂着粉红色的闪电状图案。此外，还有一些树叶与小雏菊的描绘。
在安安老师让我们画自己的那一刻，我陷入了沉思。近期，我内心涌现出许多新感受。我决定将这些内在感受转化为画作。画面中的树叶、小雏菊以及蓝色天空背景，它们并非我的念头、情绪或身体，而是象征着另一个我。那是一种如天空般的存在，代表着无条件的爱与自由，它始终伴随着我的念头、情绪与身体。
近来我试图维持规律的生活，在遭受背叛之后。然而，我发现自己难以做到，近一个月的时间里，我几近崩溃。这期间，我尝试了许多事情，比如上周去参加了一个为期七天的禅修课程。但仅坚持了三天，我便因无法承受而退出。然而，回家后我发现，只需静静地坐上半小时，我就能全然地陪伴自己的念头、情绪与身体，从而逐渐平静下来。
我也曾做过安安老师的冥想练习，但之前总有一种抗拒感。现在我才明白，当我能够静下心来，接受情绪的真实面貌时，我感受到了真正的连接。我不再试图处理它，而是触摸它所在之处，告诉它：“你在这里是OK的，我和我的身体可以给你一个家，你可以安心地在这里做自己。”这样，它便逐渐平静下来，我内心的难受也随之舒缓。
这一周以来，我渐渐感觉自己好多了。我终于明白，它一直在寻找一个家。这也是为什么无论身处何地，与何人相处，我都难以长久享受美好，总是感到不安。原来，是我没有将自己抽离出来，以一个包容的姿态去陪伴它。而现在，当我将自己抽离出来，以旁观者的身份去涵容它，对它微笑，让它知道我一直在这里时，它开始感受到了我的爱，并接受了我给予的爱。我们之间建立了真正的连接。
在一路参与探索讨论的过程中，我始终感受到你以一种纯净而温柔的形象示人。然而，在某种程度上，我也察觉到了一种追求，一种对某种理想状态的执着。但今天，我听到了你的转变，你开始允许自己展现出不同的状态，这种允许源自一个更为宽广的自我空间。
正如武侠小说中武功高强的大师兄，为受伤的小师弟运功疗伤一样，你内心的大师兄在逐渐成长，他不再逼迫前面的小师弟必须立即好转，而是给予他疗伤的时间，允许他以一种不那么完美的状态存在。
我们似乎总是带着某种目标前进，无论是追求灵性上的成长还是心理上的平静，仿佛这些都是我们必须达成的任务。然而，随着学习的深入，我们或许会逐渐意识到，对这些目标的控制欲需要放下。因为目标的存在，往往源于我们内心的分裂与对立，我们试图在对与错、好与坏之间找到平衡。
但或许，当我们不再将某些事情视为问题时，许多困扰我们的枷锁就会自然解脱。你的感悟让我深感共鸣，也让我看到了成长与解脱的可能。
文/赵安安&翟翟
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