不少姐妹跟我诉苦，说一来大姨妈就拉肚子，
小腹又凉又疼，一天得往厕所跑好几趟，拉完人都快虚脱了，根本提不起劲儿来，整个一弱小、可怜又无助。
为什么来例假，会引起拉肚子呢？
这就要从宫寒说起了，中医上所说的“寒”除了指的是温度，也包括了停滞、瘀滞的状态。宫寒不单指某一种症状，而是包括了卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
当宫寒较重的时候，来月经就会拉肚子，这个要怎么理解呢？
打个比方，一个房间，我们把里面的空调开到最低，只要密闭好，不管里面多冷，外面都感觉不到。可房门一旦打开，屋子里的冷气就会跑到外面去。
同样的道理，身体也是如此。
女性的子宫就像是这个房间，宫寒就代表房间里的温度很低，女性来月经是将子宫内膜脱落的碎片推出去的过程，这个时候子宫这一房间的大门就要敞开了，里面的寒气也会随即暴露出来，
而小肠离子宫最近，受宫寒的影响，小肠温度就会降低。
中医上讲“小肠主液 ”，小肠是消化吸收最精微营养物质的地方，如果小肠温度低了，吸收水谷的能力就会下降，因此会出现拉肚子的情况。
值得一提的是，这种由小肠温度低所引起的拉肚子还不同于开太阴的情况。
开太阴是脾胃功能恢复的过程中排出了身体垃圾，因此虽然排便多，但不会感觉累；而来例假时出现的拉肚子，却会让身体很容易地感觉到疲乏。
总之，简单来说就是，宫寒较重的朋友，一来月经，子宫的寒气就会影响到肠胃，肠胃受凉从而导致了拉肚子的情况发生。
可能有朋友还是半信半疑？没关系，咱们可以看看手，就能找到确凿的证据。
从手诊上来看，手掌可以纳八卦，大鱼际代表艮卦，大鱼际斜对面的小指根部为坤卦，
坤卦对应的身体部位是腹部，而子宫、卵巢等都是腹部很重要的脏器。小指根部如果竖纹多，则说明妇科出现了问题。
如果你不仅大鱼际发青，小指根部竖纹还多， 那就说明宫寒已经找上你了。
所以，要想解决经期拉肚子的情况，就需要温宫散寒，只有宫寒的问题先解决了，月经期间才不会一直拉肚子。
那么如何才能温宫散寒呢？这里要给大家推荐的就是我们的养生热泡茶·暖小主。
暖小主采用中医四大经典之一《伤寒杂病论》妇人杂病篇中经典方剂——温经汤的立方思想，整体配伍暖宫驱寒，温补津液，其中肉桂驱腹寒止痛，配合温性的黑茶，佐以桂圆、大枣温胃健脾，栀子芳香清虚热，达到破寒暖小腹的目的。
除此之外，这里再分享一个外治的小方法给大家，那就是艾灸关元穴。
关元穴有培元固本、补益下焦之功。月经期间，如有疼痛或拉肚子的情况，可集中艾灸1小时，能够快速缓解痛经及经期腹泻的情况。
不过艾灸前后，一定注意多多补充水分，以免上火，影响睡眠。
最后想说，经期腹泻看似是个小问题，但背后的宫寒问题却不容忽视，大家平时也要多注意少吃寒凉， 多喝热水，适当运动哦~
