偶尔感到头晕、乏力，还脸色苍白，你的第一反应是不是以为自己贫血？
很多人认为贫血就是营养不良，要不不当回事，要不就是开始自行大补，吃红枣、喝红糖水、服用各种补品……
但这些真的对贫血有用吗？到底怎样才算贫血？哪些人比较容易贫血？贫血会有什么症状，我们又该如何来“补”呢？
我知道你一定有很多疑问，所以今天我们就来聊聊，贫血到底是怎么一回事？
其实这是不对的，贫血并不是血液太少，而是指血液中红细胞数量和血红蛋白浓度低于正常范围的一类疾病。贫血时，血红蛋白量减少，血液携氧能力降低，全身组织和器官就会出现缺氧的状态。
除此之外，贫血的早期症状表现还有：
皮肤苍白、疲倦乏力、头晕目眩、耳鸣、睡眠质量差等。严重者还会有气急、心动过速、食欲不振、月经失调，更严重时甚至会出现心力衰竭。
不过症状只是起到一个提示作用，真正确诊贫血还需要做进一步的血常规检查，由于红细胞容量测定较为复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。
我国血液病学家认为，成年男性 Hb(血红蛋白）<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇 Hb<100g/L，可定义为贫血。
据世界卫生组织统计：全球约有 30 亿人患有不同程度的贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。
那么问题来了，在营养相对富足的今天，为什么还会有这么多贫血的人呢，这说明啥？
说明肯定不是营养的问题呀！那么我们为什么会贫血呢？
在中医看来，血液中红细胞、血红蛋白计数减少，缺铁缺钙，这些都可以看做是血液质量出了问题。
中医上讲“脾统血”，所谓“统”有统摄、统管之意，脾的功能就像是三军统帅，而血液就是被统领的军队。统帅掌管着军队和士兵的日常，期间一旦出现问题，都是这个统帅的责任。
所以，血液的成分、数量、质量等等，都与脾的功能息息相关。当脾胃功能变弱的时候，血液质量也会因此下降，从而出现贫血的问题。
另外，生活中一说起贫血，我们总能联想到女性，觉得女性朋友更容易贫血。
其实不然，我国居民贫血的患病率达到 20.1%，孕妇和老人还要更高，也就是我们身边每5 个人就有一个贫血患者。不仅是女性，小孩子、老人、成年男性，都面临着不同的贫血危机。
有研究表明，即使是女性朋友每个月的“特殊时期”，丢失的血液也平均在50ml 左右，根本达不到贫血的标准，所以贫血并不是女性的专利。
那出现了贫血，我们应该怎么办呢？
现代医学在治疗贫血方面很直接，吃进去和输进去两条路线，例如缺铁就补铁，直接补充铁剂和补铁食物，可能会见效很快，但是我们身体的根本问题没有被解决。
中医在治疗贫血上与西医有很大不同，讲究“治病求本”。通过增强“造血能力”来补血才是长久之计。
我们常说，“脾胃是后天之本，是气血生化之源”，吃进去的东西要通过脾胃的消化吸收，才能转化为气血。
缺铁补铁没效果，正是因为脾胃的运化能力弱、吸收差。所以侧重恢复脾胃的功能，进而恢复身体整体机能，才是改善贫血症状的根本，而不是一味地缺什么补什么。
既然要全面调理身体，那这里就不得不提到我们的元气膏了。
元气膏化裁自《伤寒杂病论》中的三个经典方剂：当归建中汤、温经汤、芎归胶艾汤。从健脾胃，补津液多重角度出发，从根本上固本培元，恢复脾胃功能，为身体补充能量，帮助改善贫血的情况。
