“富贵包”危害竟然这么大
健康
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2024-11-01 07:31
山东
现在低头族是越来越多，不管在哪，大家都抱着手机看，而且肩颈那里还会鼓出一个大包，大家还经常戏谑的称为“富贵包”。前两天看我年轻可爱的同事竟然长出来富贵包了，这可不是一件好事！
富贵包不仅难看，还会导致身体不好。为什么这么说呢？
首先是津液水平偏低，濡养不好颈椎附近的肌肉组织，让这里的气血不通畅，再加上长期保持一种姿势，比如低头，就会让颈椎后面的气血凝滞，逐渐形成瘀滞，这个时候就有了富贵包。这就像是水少的河流，非常容易在弯曲的地方发生泥沙沉积。富贵包位于第7颈椎棘突下凹陷中，这个位置就是大椎穴。大椎穴为阳气汇聚之处，穴内的阳气充盛如椎般坚实，故名大椎，是振奋、宣通阳气的要穴。又被称为“诸阳之会”，因为这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称“阳中之阳”。![]()
同时，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用。富贵包处于大椎穴上，就会使大椎穴淤堵不通，堵塞七条经络，包括膀胱经、大肠经、小肠经等，从而导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕、头疼、眼花、失眠和健忘等。大椎淤堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，肩部肌肉劳损等。![]()
要改善富贵包，就要恢复脾胃功能，提高身体津液水平，同时加上破瘀，这就像是给河流引来了水，同时让沉积下来的垃圾被带走，富贵包就没了。这里给大家推荐小主千岁养生花茶睡美人和颜如玉，睡美人可以快速提高身体的津液水平，加强对于肩颈的濡养；大椎穴是阳经交汇处，与督脉相交上行，艾灸可以调益阳气，缓解富贵包的情况。艾灸肩井穴可以通经活络，缓解肩颈疼痛。
每次每个穴位艾灸30分钟以上，艾灸前后一定注意多补充津液，现在天气转凉，艾灸时不要开窗，防止寒邪入侵身体。
站桩，没有复杂的套路，不需要什么条件。不仅易学易练，还容易收心。站桩时需要收颌，收颌可以把颈椎拉直，拉通经脉，帮助缓解肩颈疼痛。动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾， 眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。大家可以每天练习鼻吸口呼，仰脖同时采用缓缓地鼻吸口呼的方法来呼吸，能够在减少颈椎压力的同时调节身体整体的气血循环。现在天气变冷，大家也要注意保护好咱们的脖颈，避免冷风直吹~
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