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隔壁的小王最近被牙疼愁的不行了，隔三差五的疼，疼起来像抽到脑子里面去了，太疼了，真是应了那句老话，“牙疼不是病，发作起来是真要命呀”。
不仅吃东西不敢嚼只能囫囵囤，而且睡觉也睡不踏实老疼醒，有的朋友实在痛得不行了，就选择吃止痛药来缓解一下。
但大家也清楚，止痛药治标不治本只能缓解一时的痛苦，总不能一直靠止痛药吧？
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其实很多时候，牙痛并不是牙齿坏了，而是一种表现，那话说回来，牙疼到底是什么原因导致的呢？一是体内津液不足，虚热上扰导致的，也就是我们经常说的“上火”了。津液可以理解成我们身体一切能够利用的好水。身体各处都需要津液，缺乏津液，就容易产生虚热。![]()
举个例子，大家不妨想象一下，分别把一盆水和整片海洋的水放在太阳底下晒，水盆里的水，肯定很快就会被晒得烫手，但是海洋里的水，晒再久也很难达到烫手的程度。这是因为水量越大，越不容易热。
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《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中说到，“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，入上齿中”，“大肠阳明之脉，起于大指次指之端，入下齿中”。胃中有热，循经上攻，就会导致上牙疼，而下牙疼则是大肠经热盛造成的。
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所以这个时候清虚热就变得尤为重要了，推荐给大家睡美人，睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤，以恢复脾胃功能为根本，同时侧重于清虚热、快速补充津液。我们可以按3升水的的量，一次煮上6袋，每次小口热饮，喝到微微出汗的感觉就好。
除此之外，平时我们还可以通过叩齿法来保护牙齿，具体怎么做呢？晨起后，先不说话，口唇微闭，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击。
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刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为宜。最后提醒大家，日常生活中，坚持每日早、晚刷牙，餐后清水漱口，养成良好的口腔卫生习惯。希望大家都能保护好自己的牙齿，免受牙齿问题的困扰！
