舌尖上的鼎幼
——第1周食谱
亲爱的宝贝们：新的一年、新的学期开始了，是否有想念鼎幼的美食呢？厨房的叔叔阿姨们准备了丰富的美食等着你们，希望宝贝们在温暖的春天里像小树苗、小花朵一样越长越高，越长越壮……
- 营养 健康 美味 安全 -
2月19日 星期一
元气满满早餐
田园蔬菜粥（油麦菜2.4g 胡萝卜1.2g 糯米4.8g 大米9.6g）
肉沫土豆粒（猪瘦肉6g 土豆18g）
蔓越莓馒头（蔓越莓干2.4g 面粉17g）
水煮鸡蛋（50g）
来点维C小食
苹果（110g）
琥珀核桃仁（12g）
营养均衡午餐
荞麦米饭（荞麦2.5g 大米50g）
酱香鸭（芋儿30g 洋葱12g 香菇6g 老鸭36 猪瘦肉24g）
肉沫娃娃菜（猪瘦肉6g 娃娃菜24g）
韭菜炒银芽（韭菜6g 绿豆芽36g）
木耳土鸡汤（干木耳1.8g 土鸡36g）
补充能量点心
天友纯牛奶（150g）
老鸡蛋糕（42g）
2月20日 星期二
元气满满早餐
天友纯牛奶（150g）
五彩鲜肉包（猪三线12g 莲白2.4g 胡萝卜1.2g 玉米粒2.4g 面粉17g）
五香鹌鹑蛋（32g）
无糖蔬菜小饼干（12g）
来点维C小食
脐橙（120g）
开心果（12g）
营养均衡午餐
红枣米饭（红枣1.8g 大米50g)
花菜蒜苗回锅肉（花菜36g 蒜苗6g 猪三线42g）
清炒瓢白（32g）
糖醋藕片（32g）
虫草花土鸡汤（虫草花2.4g 土鸡36g）
补充能量点心
番茄鸡蛋打卤面（番茄42g 鸡蛋18g油麦6g 面块48g）
2月21日 星期三
元气满满早餐
紫米露（紫米3.6g 小米2.4g 糯米4.8g 大米4.8g）
麻油蒸蛋（麻油1.2g 鸡蛋32g）
原味小面包（36g）
来点维C小食
香蕉（110g）
绿香妃葡萄干（12g）
营养均衡午餐
红薯米饭（红薯9g 大米50g）
胡萝卜烧兔肉（胡萝卜36g 兔42g 猪瘦肉24)
小炒莴笋丝（36g）
蒜香菠菜（大蒜0.3g 菠菜32g）
三鲜汤（番茄48g 金针菇6g 豆腐18g 猪夹心12g）
补充能量点心
天友纯牛奶（150g）
金银馒头（南瓜6g 面粉17g）
2月22日 星期四
元气满满早餐
天友纯牛奶（150g）
黑芝麻糖包（黑芝麻6g 白糖6g 面粉17g）
水煮鸡蛋（50g）
五香连铁（30g）
来点维C小食
库尔勒香梨（110g）
夏威夷果仁（12g）
营养均衡午餐
金银米饭（玉米粒2.5g 大米50g）
肉沫豆腐（猪瘦肉42 红彩椒3.6 豆腐60g）
土豆肉丝（土豆24g 猪瘦肉12g）
蚝油笋尖（蚝油0.3g 莴笋尖30g）
金芽鲫鱼汤（黄豆芽24g 鲫鱼18g）
补充能量点心
雪梨百合饮（梨18g 百合2.4g 老冰糖3.6g）
椰子排包（36g）
2月23日 星期五
元气满满早餐
原味玉米羹（玉米粉吗9g 白砂糖1.2g)
香炒河粉（莲白3.6g 胡萝卜1.2g 鸡蛋9g 河粉36g）
奶香蜜豆卷（天友纯牛奶1.2g 红豆1.2g 面粉17g）
水煮鸡蛋（50g）
来点维C小食
蓝莓（45g）
腰果（12g）
营养均衡午餐
咖喱牛肉饭（精牛肉42g 豆干6g 胡萝卜6g 青豌豆12g 土豆12g 大米50g）
手撕包菜（60g）
冬瓜玉米脊骨汤（冬瓜36g 猪脊骨30g 玉米24g）
补充能量点心
天友纯牛奶（150g）
果脯米糕（32g）
