舌尖上的鼎幼
-第7周食谱-
年年陌上生春草
岁岁清明思故人
4月1日 星期一
元气满满早餐
燕麦玉米糊（燕麦片2.4g 玉米粉7.2g 白糖1.2g）
水煮鸡蛋（50g）
五香豆干（30g）
瓜片馒头（瓜片2.4g面粉17g）
来点维C小吃
哈密瓜（120g）
琥珀核桃仁（12g）
营养均衡午餐
金银米饭（玉米粒2.5g 大米50g）
茄汁烩肉沫（番茄48g 猪瘦肉42g 莲白24g）
糖醋藕片（36g）
白灼凤尾（42g）
海带老鸭汤（干海带2.4g 老鸭24g）
补充能量点心
天友鲜牛奶（150g）
蒸贝贝南瓜（48g）
4月2日 星期二
元气满满早餐
天友鲜牛奶（150g）
手工酱肉包（猪三线15g 小葱1.8g 面粉17g）
五香鹌鹑蛋（32g）
原味小面包（28g）
来点维C小吃
酥梨（120g）
巴旦木（12g）
营养均衡午餐
荞麦米饭（荞麦2.4g 大米50g）
黄瓜山药兔（兔42g 猪瘦肉24g 黄瓜36g 山药24g）
清炒西葫芦（46g）
蒜香娃娃菜（36g）
蘑菇滑肉汤（口蘑36g 猪夹心12g）
补充能量点心
杂酱面块（猪瘦肉6g 猪三线18g 油麦6g 面块50g）
4月3日 星期三
元气满满早餐
五谷杂粮饮（燕麦1.2g 玉米粒1.2 小米2.4g 荞麦1.2g 红豆1.2g 糯米4.8g 白糖1.2g）
飘香鸡蛋羹（麻油1.2g 鸡蛋32g）
果脯米糕（36g）
来点维C小吃
香蕉（120g）
开心果（12g）
营养均衡午餐
燕麦米饭（燕麦2.5g 大米50g）
杏鲍菇炒肉丝（杏鲍菇42g 猪瘦肉42g 胡萝卜9g）
肉沫土豆粒（猪瘦肉12g 土豆24g）
鲜烩冬瓜（42g）
青菜鲫鱼豆腐汤（油麦24g 豆腐12g 鲫鱼12）
补充能量点心
天友鲜牛奶（150g）
紫薯馒头（紫薯6g 面粉17g）
