舌尖上的鼎幼
-第11周食谱-
4月28日 星期天
元气满满早餐
燕麦玉米糊（燕麦片2.4g 玉米粉7.2g 白糖1.2g）
水煮鸡蛋（50g）
五香豆干（30g）
奶香馒头（雀巢奶粉1.2g面粉17g）
来点维C小吃
哈密瓜（110g）
开心果（12g）
营养均衡午餐
金银米饭（玉米粒2.5g 大米50g）
酱香鸭（芋儿36g 老鸭42g 猪瘦肉24g 洋葱12g 香菇6g）
肉沫鲜豇豆（猪瘦肉12g 豇豆30g）
醋溜白菜（42g）
冬瓜薏仁大骨汤（薏仁2.4g 冬瓜32g 猪大骨9g）
补充能量点心
天友鲜牛奶（150g）
原味吐司片（32g）
4月29日 星期一
元气满满早餐
天友鲜牛奶（150g）
葱香猪肉包（猪三线15g 小葱2.4g 面粉17g）
五香鹌鹑蛋（32g）
芝麻餐包（28g）
来点维C小吃
苹果（120g）
绿香妃葡萄干（12g）
营养均衡午餐
荞麦米饭（荞麦2.4g 大米50g）
黄瓜山药兔（兔42g 猪瘦肉24g 黄瓜36g 山药24g）
清炒西葫芦（46g）
蒜香娃娃菜（36g）
蘑菇滑肉汤（口蘑36g 猪夹心12g）
补充能量点心
杂酱面块（猪瘦肉6g 猪三线18g 油麦6g 面块50g）
4月30日 星期二
元气满满早餐
五谷杂粮羹（燕麦1.2g 玉米粒1.2 小米2.4g 荞麦1.2g 红豆1.2g 糯米4.8g 白糖1.2g）
飘香鸡蛋羹（麻油1.2g 鸡蛋32g）
果脯米糕（36g）
来点维C小吃
香蕉（110g）
腰果（12g）
营养均衡午餐
香菇翡翠饺（香菇6g 猪瘦肉22g 猪三线22g 胡萝卜9g 莲白42g 玉米粒9g 饺皮66g）
清炒凤尾（32g）
原味土鸡汤（土鸡36g）
补充能量点心
天友鲜牛奶（150g）
蒸玉米（72g）
