9.29 星期天
元气满满早餐
天友百特鲜牛奶（150g）
葡萄干馒头（葡萄干2.4g 面粉17g）
五香鸡蛋（50g）
蒸贝贝南瓜（60g）
来点维C小食
蜜柚（100g）
腰果（9.5g）
营养均衡午餐
荞麦米饭（荞麦2.4g 大米50g）
手撕鸡（土鸡42g 瘦肉24g 莴笋杆18g 胡萝卜18g 香菇6g）
肉沫娃娃菜（猪瘦肉9g 娃娃菜36g）
蒜香西蓝花（西蓝花32g 大蒜0.3g）
冬瓜薏仁大骨汤（猪大骨12g 冬瓜32g 薏仁2.4g）
补充能量点心
小菜瘦肉粥（猪瘦肉6g 油麦6g 大米9.6g 糯米2.4g）
蛋黄元（12g）
9.30 星期一
元气满满早餐
燕麦牛奶粥（燕麦片2.4g 大米9.6g 糯米2.4g）
肉沫莲白（猪瘦肉6g 莲白24g）
功夫酱肉包（猪三线14.4g 小葱2.4g 面粉17g）
水煮鸡蛋（50g）
来点维C小食
西瓜（120g）
开心果（9.5g）
营养均衡午餐
燕麦米饭（燕麦2.4g 大米50g）
什锦肉沫豆腐（精牛肉20g 猪瘦肉20g 胡萝卜6g 豆腐54g）
红烧茄子（42g）
清炒菠菜（36g）
海带老鸭汤（老鸭24g 干海带2.4g）
补充能量点心
天友原味小酸奶（100g）
原味小蛋糕（32g）
国庆节到了
祝小朋友们、大朋友们节日快乐！
编辑：黄 欣
初审：杨 琳
复审：陈建维
终审：唐 敏
