暑期食谱
Recipes for This Week
（7.22-7.26）
营养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
周一食谱/Monday
早餐：焖面（面条30g、豇豆15g、肉沫20g）
青菜蛋花汤（小青菜25g、鸡蛋25g）
早点： 青提（100g）
午餐：香米饭（50g）
虫草花蒸肉饼（猪肉35g、虫草花15g）
芦瓜烧蛋（芦瓜25g、鸡蛋25g)
清炒油麦菜（油麦菜50g)
老母鸡汤（老母鸡40g、生姜10g）
午点：水果玉米（50g）
牛奶（50g）
Breakfast：Braised noodles
Egg drop soup with green vegetables
Snacks：Green grape
Lunch：Rice
Steamed meat pie with cordyceps flower
Fried eggs with reed melon
Stir-fried romaine vegetables
Old hen soup
Snacks：Fruit corn
Milk
周二食谱/Tuesday
早餐：鲜肉包（面粉30g、猪肉20g）
八宝粥（大米20g、糯米8g、黑米8g、
燕麦米8g、红豆8g、绿豆8g、花生8g、薏米8g）
早点：苹果（100g）
午餐：香米饭（50g）
红烧鸭（本地老鸭50g）
香菇肉片(猪肉30g、香菇20g）
清炒黄瓜（黄瓜50g)
菠菜猪肝汤（菠菜30g、猪肝20）
午点：原味蛋糕（50g）
酸奶(50g)
Breakfast：Steamed pork bun
Mixed porridge
Snacks：Apple
Lunch：Rice,
Braised duck
Sliced pork with mushrooms
Stir-fried cucumber
Pork liver soup with spinach
Snacks：Original cake
Yogurt
周三食谱/Wednesday
早餐：家常年糕（年糕30g、鸡蛋10g、
青菜10g、火腿肠10g）
豆浆（黄豆50g）
早点：香蕉（100g）
午餐：香米饭（50g）
猪脚炖花生米（猪脚40g、花生15g）
丝瓜烧蛋（丝瓜25g、鸡蛋25g）
蒸茄子（蒜蓉8g、茄子40g）
豌豆肉丸汤（豌豆20g、猪肉30g）
午点：贝贝小南瓜（50g）
牛奶(50g)
Breakfast：Home-style rice cake
Soybean milk
Snacks：Banana
Lunch：Rice,
Stewed peanuts with pork trotters
Fried eggs with loofah
Steamed eggplant
Meatball soup
Snacks：Baby pumpkin
Milk
周四食谱/Thursday
早餐：广式炒米线（米线30g、胡萝卜10g、
鸡蛋10g、洋葱10g）
冬瓜肉丝汤（冬瓜35g、猪肉15g）
早点：皇冠梨（100g）
午餐： 香米饭（100g）
烤鸡中翅（鸡中翅50g）
肉沫豆角（猪肉35g、豇豆15g）
土豆片（当地土豆50g）
排骨萝卜汤（猪排骨35g、白萝卜15g）
午点： 赤豆小汤圆（100g）
Breakfast：Cantonese fried rice noodles
Shredded pork soup with white gourd
Snacks：Crown pear
Lunch：Rice
Roast chicken wings
Minced pork with beans
Potato slice
Pork ribs and radish soup
Snacks：Red bean dumplings
周五食谱/Friday
早餐：三鲜水饺（虾仁15g、鸡蛋15g、
木耳15g、香菇15g）
早点： 玉菇（100g）
午餐： 香米饭（100g）
甜椒牛柳（甜椒15g、牛肉35g）
胡萝卜炒肉丝（胡萝卜15g、猪肉35g）
蒜蓉生菜（蒜蓉10g、生菜40g）
翡翠白玉汤（大白菜20g、豆腐15g、鸡蛋15g）
午点： 面包（100g）
酸奶（50g）
Breakfast：Three fresh dumplings
Snacks：Melon
Lunch：Rice
Beef fillet with sweet pepper
Fried shredded pork with carrots
Garlic lettuce
Cabbage tofu and egg soup
Snacks：Bread
Yogurt
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
