暑期食谱
Recipes for This Week
（8.12-8.16）
营养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
周一食谱/Monday
早餐：豇豆焖面（豇豆25g、猪肉15g、面条35g）
小米汁（小米）
早点： 苹果（100g）
午餐：香米饭（50g）
豉汁蒸排骨（豆豉10g、猪排骨40g、蒜末8g）
干锅花菜（花菜35g、猪肉20g)
油焖老黄瓜（黄瓜50g)
小青菜蛋汤（小青菜25g、鸡蛋25g）
午点：烤梨（50g）
Breakfast：Braised noodles with cowpea
Millet juice
Snacks：Apple
Lunch：Rice
Steamed spare ribs in black bean sauce
Dry fried cauliflower
Braised old cucumber
Egg soup with small green vegetables
Snacks：Roasted pear
周二食谱/Tuesday
早餐：手工油条（面粉50g）
豆浆（黄豆50g）
早点：葡萄（100g）
午餐：香米饭（50g）
粉丝蒜蓉虾（鲜虾40g、粉丝10g）
甜椒香干肉丝(甜椒10g、香干15g、猪肉30g）
红枣蒸南瓜（南瓜40g、红枣14g）
苹果瘦肉汤（苹果20g、猪肉30g）
午点：水果玉米（50g）
酸奶(50g)
Breakfast：Handmade fried dough stick
Soybean milk
Snacks：Grapes
Lunch：Rice
Garlic shrimp with vermicelli
Dried pork with sweet pepper
Steamed pumpkin with Chinese dates
Lean and apple soup
Snacks：Fruit corn
Yogurt
周三食谱/Wednesday
早餐：奶香馒头（面粉40g、牛奶15g）
紫菜蛋花汤（紫菜25g、鸡蛋25g）
早点：哈密瓜（100g）
午餐：香米饭（50g）
脆皮烤鸡（仔鸡50g）
鱼香肉丝（鸡蛋15g、木耳10g、胡萝卜10g、猪肉10g）
蒸毛豆米（毛豆50g）
花生猪蹄汤（花生15g、猪蹄35g）
午点：可可麻薯（50g）
牛奶(50g)
Breakfast：Steamed milk bun
Seaweed and egg drop soup
Snacks：Hami melon
Lunch：Rice,
Crispy roast chicken
Fish flavored pork slices
Steamed edamame
Pork trotter soup with peanuts
Snacks：Cacao mochi
Milk
周四食谱/Thursday
早餐：扬州炒饭（米饭35g、玉米10g、
豌豆10g、鸡蛋10g）
菌菇汤（口菇20g、羊肚菌20g、红枣10g）
早点：橙子（100g）
午餐： 香米饭（100g）
农家小炒肉（猪肉15g、蒜苗35g）
棱角丝瓜炒蛋（棱角丝瓜25g、鸡蛋25g）
蒜蓉娃娃菜（娃娃菜50g）
老鸭莲藕汤（老鸭35g、莲藕15）
午点： 奶酪包(100g）
酸奶（50g）
Breakfast：Small wonton with fresh meat
Snacks：Banana
Lunch：Rice
Boiled meat slices
Gourd fried egg cake
Hand shredded green vegetable
Tomato and egg soup
Snacks：Sesame ball
周五食谱/Friday
早餐：三鲜空心粉（空心粉25g、虾15g、鸡蛋10g、青菜10g）
早点： 西瓜（100g）
午餐： 香米饭（100g）
蜜汁叉烧（梅花肉50g）
番茄炒蛋（番茄25g、鸡蛋25g）
蚝油生菜（生菜50g）
滋补鸽子汤（乳鸽40g、枸杞10g）
午点： 椰挞（100g）
牛奶（50g）
Breakfast：Macaroni
Watermelon
Snacks：Peach
Lunch：Rice
Barbecue pork with honey sauce
Scrambled eggs with tomato
Lettuce in oyster sauce
Nourishing pigeon soup
Snacks：Coconut tart
Milk
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
