暑期食谱
Recipes for This Week
（7.29-8.2）
营养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
周一食谱/Monday
早餐：三鲜面鱼（面30g、虾15g、
菌菇10g、西红柿10g）
早点： 葡萄（100g）
午餐：香米饭（50g）
牛腩炖土豆（牛肉25g、土豆25g）
莴笋肉丝（莴笋30g、猪肉20g)
蒜泥空心菜（蒜蓉8g、空心菜45g)
丝瓜蛋汤（丝瓜25g、鸡蛋25g）
午点：黄心山芋（50g）
牛奶（50g）
Breakfast：Three fresh noodles
Snacks：Grapes
Lunch：Rice
Stewed beef brisket with potatoes
Shredded pork with lettuce
Mater convolvulus fried with garlic
Loofah egg soup
Snacks：Sweet potato
Milk
周二食谱/Tuesday
早餐：南瓜馒头（面粉30g、南瓜20g）
小米粥（小米50g）
早点：西瓜（100g）
午餐：香米饭（50g）
香菇滑鸡（香菇20g、仔鸡30g）
肉沫冬瓜(猪肉20g、冬瓜30g）
清蒸毛豆（毛豆米50g）
裙带菜大骨头汤（大骨头35g、裙带菜15g）
午点：披萨（50g）
酸奶(50g)
Breakfast：Steamed bun with pumpkin
Millet porridge
Snacks：Watermelon
Lunch：Rice,
Fried chicken with mushrooms
White gourd with minced meat
Steamed edamame
Wakame soup with big bones
Snacks：Pizza
Yogurt
周三食谱/Wednesday
早餐：原味吐司（面粉50g）
八宝粥（大米15g、绿豆10g、红豆10g、
红枣10g、花生10g、莲子10g、桂圆10g）
早点：橙子（100g）
午餐：香米饭（50g）
排骨烧鹌鹑蛋（排骨35g、鹌鹑蛋20g）
肉沫豆腐（猪肉20g、豆腐30g）
清炒西兰花（西兰花50g）
青菜蛋花汤（青菜25g、鸡蛋25g）
午点：葡式蛋挞（50g）
牛奶(50g)
Breakfast：Original toast
Mixed porridge
Snacks：Orange
Lunch：Rice,
Braised pork ribs with quail eggs
Tofu with minced meat
Stir-fried broccoli
Egg drop soup with green vegetables
Snacks：Portuguese egg tart
Milk
周四食谱/Thursday
早餐：扬州炒饭（米饭30g、火腿肠10g、
蔬菜粒15g）
紫菜蛋花汤（紫菜25g、鸡蛋25g）
早点：哈密瓜（100g）
午餐： 香米饭（100g）
白灼虾（大虾50g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿25g、鸡蛋25g）
清炒杭白菜（杭白菜50g）
豆苗肉丸汤（豆苗20g、猪肉35g）
午点： 雪梨银耳(100g）
Breakfast：Yangzhou fried rice
Seaweed and egg drop soup
Snacks：Hami melon
Lunch：Rice
Boiled shrimp
Scrambled eggs with tomatoes
Stir-fried cabbage
Bean sprouts and meatball soup
Snacks：Snow pear tremella soup
周五食谱/Friday
早餐：肉酱拌面（面35g、猪肉20g）
豆浆（黄豆50g）
早点： 圣女果（100g）
午餐： 香米饭（100g）
红烧肉（五花肉50g）
蛤蜊蒸蛋（蛤蜊15g、鸡蛋35g）
清炒苋菜（苋菜50g）
鲫鱼汤（鲫鱼50g）
午点： 饼干（100g）
牛奶（50g）
Breakfast：Noodles with meat sauce
Soybean milk
Snacks：Cherry tomatoes
Lunch：Rice
Braised Pork
Steamed egg with clams
Stir-fried amaranth
Crucian carp soup
Snacks：Biscuits
Milk
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
