本
周
食
谱
Recipes for This Week
（3.18-3.22）
营
养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
星期一食谱
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早餐：豇豆肉丝焖面（豇豆15g、猪肉15g、面粉35g）
紫菜汤（紫菜50g）
早点：香梨（100g）
午餐：香米饭（50g）
红烧大排（大排50g）
广式小炒（肉25g，荷兰豆10g，木耳10g，胡萝卜10g）
清炒芦瓜（芦瓜35g、肉片20g）
青菜肉丸汤（青菜35g、肉丸20g）
午点：古法蛋糕（50g）
酸奶（50g）
Breakfast：Braised noodles with
shreddedpork and cowpea
Seaweed soup
Snacks：Pear
Lunch：Rice,
Braised steak in brown sauce
Cantonese style stir-fry
Stir-fried bottle gourd
Meatball soup with green vegetables
Snacks：Ancient method cake
Yogurt
星期二食谱
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早餐：肉片汤河粉（肉片20g、河粉35g）
早点：圣女果（100g）
午餐：香米饭（50g）
粉蒸肉（蒸肉米粉20g、五花肉30g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿25g、鸡蛋25g）
蚝油生菜（生菜40g、蒜末8g、蚝油8g）
老母鸡木耳汤（老母鸡45g、木耳10g）
午点：香肠面包（香肠20g、面粉35g）
牛奶（50g）
Breakfast：Sliced meat soup noodles
Snacks：Cherry Tomato
Lunch：Rice,
Steamed pork with rice flour
Lettuce in oyster sauce
Old hen fungus soup
Snacks：Sausage bread
Milk
星期三食谱
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早餐：手工油条 （面粉50g）
豆浆（黄豆50g）
早点：耙耙柑（100g）
午餐：香米饭（50g）
红烧鸭（仔鸭35g、香干15g、蒜苗8g）
蚂蚁上树（肉沫20g、细粉条35g）
青菜香菇（青菜25g、香菇25g）
菠菜蛋花汤（菠菜25g、鸡蛋25g）
午点：蒸小蜜薯（50g）
酸奶（50g）
Breakfast：Handmade fried dough stick
Soybean milk
Snacks：Rake tangerine
Lunch：Rice,
Braised duck
sautéed vermicelli with spicy minced pork
Green vegetables and mushrooms
Spinach and egg drop soup
Snacks：Steamed sweet potato
Yogurt
星期四食谱
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早餐：玫瑰豆沙包（面粉30g、
红豆沙20g）
小米南瓜粥（小米35g、南瓜15g）
早点：草莓（100g）
午餐：香米饭（50g）
水晶丸子（大米20g、肉沫30g）
开阳蒸香干（香干35g、猪肉15g）
清炒莴笋（莴笋50g）
大骨莲藕汤（筒骨30g，莲藕20g）
午点：煎饼（面粉35g，蔬菜15g）
酸奶（50g）
Breakfast：Rose bean buns
Millet pumpkin porridge
Snacks：Strawberry
Lunch：Rice,
Meat balls
Dried shrimp with smoked bean curd
Stir-fried lettuce
Bone with lotus root soup
Snacks：Pancake
Milk
星期五食谱
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早餐：大米发糕（大米25g，面粉20g）
青菜瘦肉粥（青菜10g，瘦肉15g，
大米20g）
早点：青枣（100g）
午餐：
牛腩土豆（牛腩30g，小土豆20g）
盖浇饭(50g)
肉饼土鸡蛋汤（肉沫30g、土鸡蛋20g）
午点：椰挞（50g、）
酸奶（50g）
Breakfast：Rice cake
Lean meat porridge with
green vegetables
Snacks：Green jujube
Lunch：Rice,
Beef brisket with potatoes
Rice served with meat and vegetables on top.
Chicken egg soup with meat pie
Snacks：Coconut tart
Yogurt
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
