本
周
食
谱
Recipes for This Week
（6.17-6.21）
营
养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
星期一食谱
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早餐：海鲜面鱼（虾仁15g、八爪鱼10g、面粉30g）
早点： 苹果（100g）
午餐：香米饭（50g）
红烧大排（大排50g）
棱角丝瓜炒蛋（丝瓜25g、鸡蛋25g）
清炒油麦菜（油麦菜50g）
菠菜猪肝汤（菠菜35g、猪肝15g）
午点：雪梨银耳羹（雪梨20g、银耳25g、冰糖8g）
Breakfast：Doughball
Snacks：Apple
Lunch：Rice
Braised pork ribs in brown
Fried eggs with luffa
Lettuce
Spinach and pig liver soup
Snacks：Snow pear broth of white fungus
星期二食谱
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早餐：素菜包（面粉30g、青菜15g、香菇15g）
豆浆（黄豆50g）
早点：香蕉（100g）
午餐：香米饭（50g）
毛豆仔鸡（毛豆20g、仔鸡35g）
肉沫豆腐（肉沫20g、豆腐30g）
虾米冬瓜（虾米15g、冬瓜35g）
西红柿鸡蛋汤（西红柿25g、鸡蛋25g）
午点：芝麻薄脆（50g）
牛奶(50g)
Breakfast： Vegetarian bun
Soybean milk
Snacks：Banana
Lunch：Rice,
Edamame chick
Tofu with minced meat
Shrimp and winter melon
Tomato and egg soup
Snacks：Sesame cake
Milk
星期三食谱
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早餐：五香蛋（鸡蛋50g）
八宝粥（小米15g、 大米15g 、黑豆15g 、
赤小豆15g 、红豆 15g、黑米10g）
早点：橙子（100g）
午餐：香米饭（50g）
猪脚炖花生米（猪脚40g、花生10g）
肉沫金针菇（金针菇35g、肉沫15g）
葱油土豆片（土豆40g、香葱10g）
菌菇蛋汤（菌菇20g、鸡蛋30g）
午点：贝贝南瓜(50g)
酸奶(50g)
Breakfast：Spicy eggs
Eight-treasured rice porridge
Snacks：Orange
Lunch：Rice
Stewed peanuts with pig feet
Needle mushroom with
Patato chips
Mushroom and egg soup
Snacks：Pumpkin
Yogurt
星期四食谱
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早餐：扬州炒饭（米饭30g、胡萝卜15g、豌豆15g）
青菜蛋汤（青菜25g、鸡蛋25g）
早点：红提（100g）
午餐：香米饭（50g）
卤牛肉（牛肉50g）
莴笋肉丝（莴笋35g、瘦肉15g）
干锅花菜（花菜50g）
裙带菜排骨汤（裙带菜20g、排骨35g）
午点：雪芙面包（50g)
牛奶(50g)
Breakfast：Fried rice
Vegetable and egg soup
Snacks：Grape
Lunch：Rice
Stewed beef
Shredded pork with lettuce
Cauliflower
Undaria and pork rib soup
Snacks：Bread
Milk
星期五食谱
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早餐：家常炒面（面条30g、青菜10g、
香干10g）
紫菜蛋花汤（紫菜25g、鸡蛋25g）
早点：油桃（100g）
午餐：香米饭（50g）
酸汤鱼片（巴沙鱼35g、西红柿15g）
蒸鸡蛋（鸡蛋50g）
青菜香菇（青菜25g、香菇25g）
筒骨萝卜汤（筒骨35g、萝卜15g）
午点：煎饼(50g)
酸奶(50g)
Breakfast：Fried rice
Seaweed and egg drop soup
Snacks：Nectarine
Lunch：Rice
Fish fillets in sour soup
Steamed egg
Vegetables and shiitake mushroom
Bone and radish soup
Snacks：Flapjact
Yogurt
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
