暑期食谱
Recipes for This Week
（8.5-8.9）
营养
食谱
从食材选购到清洗、烹饪、用心制作每道工序
只为让幼儿能吃到营养丰富、美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
幼儿园用心,幼儿开心，家长放心。
周一食谱/Monday
早餐：西红柿鸡蛋面（西红柿15g、鸡蛋15g、
面20g）
五香香干（香干50g）
早点： 苹果（100g）
午餐：香米饭（50g）
肉烧小土豆（五花肉35g、小土15g）
家常豆腐（猪肉20g、豆腐30g)
清炒莴笋丝（莴笋50g)
西蓝花鲜虾汤（西蓝花30g、鲜虾20g）
午点：鲜奶龟苓糕（50g）
Breakfast：Tomato and egg noodles
The five spices smoked bean curd
Snacks：Apple
Lunch：Rice
Meat cooked with small potatoes
Home-style tofu
Stir-fried shredded lettuce
Broccoli shrimp soup
Snacks：Jelly with fresh milk
周二食谱/Tuesday
早餐：鲜肉包（猪肉20g、面粉30g）
青菜瘦肉粥（青菜15g、肉15g、米饭25g）
早点：梨子（100g）
午餐：香米饭（50g）
酸汤鱼片（西红柿20g、巴沙鱼35g）
肉烧千张结(猪肉20g、千张30g）
清炒青菜（本地青菜50g）
花蛤丝瓜汤（花蛤15g、丝瓜35g）
午点：黄油曲奇饼干（50g）
酸奶(50g)
Breakfast：Steamed pork bun
Lean meat porridge with green vegetables
Snacks：Pear
Lunch：Rice
Fish fillet in sour soup
Pork with thin sheets of been curd
Stir-fried green vegetables
Clam and loofah soup
Snacks：Butter cookie
Yogurt
周三食谱/Wednesday
早餐：肉丁焖饭（米饭30g、胡萝卜10g、
猪肉10g、玉米10g）
冬瓜蛋花汤（冬瓜25g、鸡蛋25g）
早点：青提（100g）
午餐：香米饭（50g）
甜椒牛柳（彩色甜椒20g、牛柳30g）
蒸鸡蛋（鸡蛋50g）
清炒藕片（藕片50g）
山药筒骨汤（山药20g、筒骨30g）
午点：土豆饼（50g）
牛奶(50g)
Breakfast：Braised rice with diced meat
White gourd and egg soup
Snacks：Grapes
Lunch：Rice,
Beef fillet with sweet pepper
Steamed egg
Fried lotus root slices
Yam tube bone soup
Snacks：Potato pie
Milk
周四食谱/Thursday
早餐：鲜肉小云吞（猪肉20g、面粉30g）
早点：香蕉（100g）
午餐： 香米饭（100g）
水煮肉片（猪肉25g、豆芽15g、西红柿15g）
葫瓜烧蛋饼（葫瓜25g、鸡蛋25g）
手撕茭菜（茭菜50g）
西红柿蛋汤（西红柿25g、鸡蛋25g）
午点： 开口笑(100g）
酸奶（50g）
Breakfast：Small wonton with fresh meat
Snacks：Banana
Lunch：Rice
Boiled meat slices
Gourd fried egg cake
Hand shredded green vegetable
Tomato and egg soup
Snacks：Sesame ball
周五食谱/Friday
早餐：花卷（葱花8g、面粉45g）
杂粮粥（大米15g、黑米10g、赤豆10g、花生10g）
早点： 黄桃（100g）
午餐： 香米饭（100g）
糖醋排骨（排骨45g、番茄酱8g）
肉沫豇豆（豇豆35g、猪肉15g）
虾米香干（虾米10g、香干40g）
口蘑蛋饼汤（口蘑15g、鸡蛋35g）
午点： 面包（100g）
牛奶（50g）
Breakfast：steamed twisted roll
Multigrain porridge
Snacks：Peach
Lunch：Rice
Sweet and sour spare ribs
Cowpeas with minced meat
Dried shrimps with bean curd
Mushroom omelette soup
Snacks：Bread
Milk
广德新区幼儿园
供稿:保健室
翻译:英语组
初审:教务处
复审:池 婷
终审:司如凤
