常言道“怒气伤身”
但面对不顺心的事情时
我们往往难以控制自己的情绪
但是每一次生气
都可能给身体带来深远的影响
一次生气能气出这些病
看完再也不敢生气了！
1
气得心口痛：心肌缺氧
心率加快、血压上升。我们有时生气会出现满脸通红，大脑嗡嗡作响的情况，这是因为生气使得大量血液冲向大脑和面部，而这也导致了供给心脏的血液骤减，从而容易引起心肌缺血的情况。
2
气得呼吸困难：肺泡扩张
有时人会被气得呼吸困难，肺部由于过度换气导致肺泡不停扩张且无法及时收缩，容易使肺过度劳累，长此以往容易诱发气逆、气喘等问题，对肺的伤害极大，因此生气时要及时做深呼吸调整自己。
3
气得肝疼：肝脏受损
人在生气的时候会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加，我们总是听别人说气得肝疼就是这样造成的了。
4
气得毒素增多：皮肤受损
当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑、干燥问题，所以，生气会变老是真的。
5
气得大脑空白：加速大脑衰老
生气也是一件费脑的事，当我们生气时血液会大量涌至大脑，使脑血管压力增加，而此时血液中的毒素含量又多，因此会加速大脑衰竭。若是患有脑血管疾病的人，生气则容易引发脑溢血，危及生命。
6
气得吃不下饭：肠胃功能紊乱
当人在生气时，交感神经会开始兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，严重时还可引起胃溃疡。所以，人在生气时容易吃不下饭。
7
气得浑身难受：内分泌系统紊乱
生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。当人在生气时若感到热血沸腾，就是甲状腺受到了刺激，久而久之容易引发甲亢。
中医：生气影响肝，还会变生出多种病情
从中医基础理论来讲，生气对人体影响最大的就是肝，就是使体内的气机运化失常，变生出多种病情。
从小的方面来讲，所有消化功能障碍、情志障碍、睡眠障碍、内分泌失调、月经病等，都与生气有关；从大的方面来讲，各种肿瘤，尤其是乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、肝肿瘤，更是与生气有关。
西医：经常生气或会增加死亡风险
西医认为经常生气，严重的危害是导致心血管死亡，也有可能会导致心衰、房颤发生。
分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加了23%，心衰和房颤风险分别增加19%和16%。排除基线有心血管病者的敏感性分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加28%。
心理学家：生气1小时相当于加班6小时
心理学家发现生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。通过病例分析发现，爱生气，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，生气等负面情绪对人的影响不容小觑。
很多长寿老人谈起自己的养生秘诀，总有一条：不生气。再如何养生都不如一个好心情。一旦遭遇让人生气的事，不妨试试一下这些解决办法：
一个动作是，两手握拳适度击打胸部，同时大声地喊出来，反复几次。另一个动作是用两手掌搓揉胸胁，手法由轻到重，使经络畅通。
找自己信赖的亲密朋友倾诉。尽量聊一些愉快的话题，得到亲友的支持和鼓励，保持好心情。
做让你喜欢的事情。转移注意力，它会让你忘记烦恼、慢慢消除内心怒气。比如，多阅读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍。
一方面让人体的阳气与天地之阳气相通，增强人的体质；另一方面，晒太阳有利于保持开朗的心情。中午是阳气最旺盛的时候。
规律作息，尽可能维持原有的生活作息规律。尽量在晚上11点前入睡。
生气不仅仅是情绪上的小波动，它实际上对我们的健康有着深远的影响。记住，一个轻松愉悦的心情，比任何保健品都来得有效！
来源：健康时报
图源：包图网
