说到咳嗽，
大家都会想到感冒、流感这些常见原因，
但如果没有发热、流鼻涕，
只有持续不断的干咳，
就可能不是感冒后遗症。
那么，问题究竟出在哪里呢？
干燥空气推波助澜
首先，冬季干燥的空气本身就是咳嗽的“催化剂”。
当空气湿度降低，呼吸道的黏膜会变干，这让一些人的咳嗽反射更加敏感。
再加上冬季寒冷，室内通常会开上取暖设施。
这样空气又更加干燥，容易引发喉咙干痒，诱发咳嗽，尤其是那些本身有轻度过敏或咽喉问题的朋友。
慢性咳嗽的“幕后黑手”
如果咳嗽持续超过8周，可能就不是简单的感冒后遗症了，而是慢性咳嗽的“复发”或“加重”。
慢性咳嗽的成因多种多样，包括但不限于：
1
鼻部疾病
研究表明，鼻后滴流综合征（PNDs）是慢性咳嗽的最常见的原因。
涉及多种疾病，包括变应性鼻炎、非变应性鼻炎、副鼻窦炎等。
鼻炎患者大多都有被咳嗽支配的恐惧，具体是因为：
鼻腔分泌物的“逆流”
鼻炎引发的鼻腔分泌物（比如鼻涕）会刺激咽喉。
如果分泌物流向喉部或气管，就可能引发咳嗽，这就是所谓的“后滴流咳嗽”。
这种咳嗽常常在夜间或早晨加重，难以用普通的咳嗽药缓解。
鼻塞与口呼吸
鼻塞常常使人不得不通过口腔呼吸。
而这种方式不仅不舒服，还会让喉部受到更多干燥空气和微粒刺激，从而引发咳嗽。
2
咳嗽变异型哮喘
有的哮喘不一定表现为喘息，说的就是咳嗽变异型哮喘。
这类哮喘主要是以长期干咳为主，尤其在夜间或寒冷空气中会加重。
许多人根本没有意识到自己可能患有哮喘，常常误以为是普通的咳嗽而耽误了诊疗。
3
胃食管反流病（GERD）
胃酸反流进入食管并刺激喉部，也会引发慢性咳嗽。
尤其在吃完油腻的食物或躺下后更容易发生，很多人可能都没有意识到自己的咳嗽和胃肠问题有关。
建议平时有胃反流的朋友在日常生活中要做到：
少吃宵夜、避免睡前3小时进食，以减少夜间食物刺激胃酸分泌
睡眠时抬高枕头（15°~20°）以减少反流的发生
餐后站立或餐后散步，借助重力促进食物排空，避免剧烈运动
避免引起腹压增高的因素：肥胖、便秘、紧身衣、长时间弯腰劳作等
4
不明原因的慢性咳嗽
这种难治性、不明原因的咳嗽，常常让患者感到困扰，既没有明显的感染症状，也没有明确的病因，但咳嗽却是持续不断。
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文字来源：蕊之家患者服务团队
图片来源：千库网、稿定
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