有多少朋友经历过
窗外在电闪屋内在“雷鸣”的夜晚？
又有多少朋友是晚上鼾声震天
醒来却累得抬不起头？
打鼾不只是噪音这么简单，
也可能是身体健康拉响的警报。
睡眠呼吸暂停综合征，是一种睡眠过程中反复出现呼吸暂停或通气不足的疾病。最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
阻塞性睡眠呼吸暂停最主要的特点是在睡觉时，咽喉部位的肌肉过度放松，导致上气道部分或完全堵塞，使呼吸中断，严重时可持续10秒甚至更久。
这个疾病最为大家所熟知的表现就是打鼾，并且鼾声不规律，患者有时会感到憋气，甚至可能睡觉时被憋醒。
网络上关于打鼾的讨论总是络绎不绝，有人说打鼾是因为白天太累，有人说打鼾是因为睡眠质量好，有人说这是正常现象。
用科学的角度来看，打鼾是因为空气流经受阻的上呼吸道，引起软腭、悬雍垂等组织震动而产生的声音。
但值得注意的是，打鼾并非都是正常现象，更不是睡眠良好、身体健康的标志。
当鼾声响亮且伴随以下症状时，就可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停：
1
白天疲劳、嗜睡
2
早晨起床时头痛
3
记忆力减退、注意力不集中
4
夜间反复醒来，常伴有窒息感
另外，阻塞性睡眠呼吸暂停患者的鼾声通常不规则且断断续续。
因为呼吸道的间歇性堵塞会导致呼吸暂停，随后又突然恢复，引发“呼噜-安静-憋气-喘息”的循环。
有上述症状的朋友，建议尽快就医哦，进行多导睡眠监测（PSG），以明确诊断。
有学者发现[2]，该类患者在夜间会出现间歇性低氧血症，可能会引起睡眠神经调节障碍。
导致冠状血管收缩，影响心肌舒张不平衡，内分泌功能异常，最后出现凝血，血糖、血脂、血液的失调问题。
1
高血压
阻塞性呼吸障碍常并发高血压，尤其是在中老年患者中。
现已有研究证实[1]，阻塞性呼吸障碍并发血压增高时，缺氧症状和睡眠呼吸障碍的严重性密切相关。
2
糖尿病
阻塞性呼吸暂停是2型糖尿病的危险因素，87%的肥胖2型糖尿病患者临床上有阻塞性睡眠呼吸暂停症状。
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针对糖尿病，目前我们正在招募2型糖尿病患者，如果您身边有受此困扰的患者不妨点击下方链接与我们联系：
3
冠心病
患者长期处于缺氧状态，导致血压波动较大，引起心肌缺血，最终引发冠心病。
有研究证明[4]，阻塞性睡眠呼吸暂停可能会增加冠心病的发病率和死亡率，由其所致心律失常是诱发夜间猝死的主要原因之一。
4
认知改变
由于患者长期慢性缺氧，影响了大脑的供血和供氧，就会引起神经功能损伤，造成儿童和老年患者的认知改变及精神障碍，如烦躁易怒、焦虑、抑郁等临床症状。
在日常生活中，控制饮食和坚持运动减肥、戒烟戒酒、避免使用肌肉松弛药物等，通过避免危险因素的方式有效预防。
一项研究表明[5]，约有63%的，轻度阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，症状可随着体重降低得到缓解。
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打鼾不是小事！特别是中老年朋友，当发现自己或家人鼾声“雷鸣”、白天疲倦时，千万不要轻视，及时就医筛查，才能守护彼此的健康好眠！
文字来源：蕊之家患者服务团队
图片来源：千库网、稿定
转载请先联系蕊之家后台
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