生活中我经常被女性朋友邀约，谈谈过往，谈谈以后，谈谈家庭，学习和赚钱，我都是会认真讲述，在讲述的过程中把我自己做了一个解剖，呈现给对方，也给了彼此能量交互的过程。支撑我们成为自己理想的人。
这些能量交互的过程就是我好运积攒的时刻，通过法布施增加能量，形成磁场保护我，我也真的很幸运，在一件件具体的事情当中积攒能量帮助我成事，成为有特质的我，帮助着你。记得小时候的唐诗：“落红不是无情物，化作春泥更护花。”小小的微习惯，就能为我们的生命注入更多营养。从2010年开始，就会刻意控制体重以及构建饮食，还有就是将穿搭作为生活的一部分，这是我自己对能量增加的具体的要求。2010年之前跟随身边人的看法和意见，流行什么吃什么买什么用什么，就是一个行走的跟随者，当有了孩子之后，发现跟随大众的价值取向是可以有自己定义的。于是开始瑜伽，运动，读书，穿搭，当自己在原有基础上逐渐变得美好的时候，我发现原来我是可以被自己塑造的。作为一个从小生活在二线城市的我来说，没有体验太多的参差，只会按照周围的标准生存，当有了自己的标准之后，我也可以生存的不错，反而是别人的参照体系。就像我生长的温室，突然有一天接触到外界，发现外界的空气，阳光可以让我不一样的塑造，而且我更自如的生长。“登高望远，天地茫茫”学习和运动是可以让心灵和身体感受喜悦的来源，同时还能给我反思的动力。也在2010年前后时间，我就告诉自己要保持学习运动的习惯，除了促进自己之外，就是想要给孩子一个相对健康的参照体系。碎片阅读到播客，都是阅读的吸收方式，家务，散步，整理，收纳，起床时间都是我的碎片阅读，用这个时间填满想要刷社交平台，自然而然不会被算法框进去信息茧房。现在自己还买了其他知识博主的付费社群，这也是一种学习的方式，看似大家有意无意的言论，可能是我写作的来源，也可能给了我多一个角度思考，拓宽一点思维。通过阅读学习和运动构建了我的内外的框架，这个框架形成目前比较稳定的价值体系，我自己的是非判断标准，我自己的健康依据，我自己的行为准则，不再是世俗意义的裹挟，相对愉悦的适应这个巨大的丛林法则。运动和阅读本身并不能带来实质的价值，可是运动阅读之后的能量却是无穷的，就像我们常听的故事，小女孩看到的被关的门，哭了起来，可是另一个人带她去了打开的窗，用另一个视角看到世界的不同，是真的可以感染事情的走向。任何形式的社交只要是内心接受的都可以，以前我看不明白有些同事下班喜欢三五成群吃喝玩乐，现在懂了，有些E人真的是在吃喝玩乐的过程中建立很亲密的社交关系，为生活工作辅助的。我一朋友，在央企做部门负责人，刚开始我不明白为什么有如此多的应酬社交，你可以拒绝呀！后面我发现，他的日常工作已经做到8分以上，业余或者闲暇时间和领导同事的社交属于软性补充，这样是可以增加职场信任度的，反而领导会认为这个人有血有肉，值得信任，信任就是这么建立的。我作为I人，典型内向的人，那我就通过文字表达自己观点论据，一样可以帮助到很多人，这个也是我能量累积的过程，也属于我的有效社交。你看都是社交，没有好坏，只有方向和目标，愉悦的参与就好了。看世界是要把真实的世界和云上的世界做结合的，我平常带孩子较多，发现我14岁的孩子精神世界不错，一到现实生活中，好像比较低智，后面发现，他的社交生活和现实生活产生断层，这个断层需要我们自己将进度条同步。比如网上的人均多少和现实的人均多少，是需要依托客观数据对待的，依靠你和周围人的数据参照的，可以信，但不可全信。这就是我看世界的角度，我要把很多东西拉到真实的世界中去参照，这才符合我的真实世界。这些就是我能量构成的来源，聚沙成塔，汇聚成河，成就独一无二的我，成为理想的我，去应对外界的风风雨雨，愈发坚韧和高能。当你感到疲惫或者迷茫时，不如问问自己：我该如何提升自己的能量场？阅读还是社交，内求还是外求？其实每个人都有潜力成为强能量场的一部分，你要做好什么准备，迎接自己的强能量场？文中涉及商品：
黑咖：减重减脂，提神醒脑。
生椰：咖啡伴侣，日常饮用，有效平衡身体电解质，减少食量。
养生锤：拍八虚，拍出身体浊气，打通身体。
西梅乳酸菌：喂养肠道菌群，排出肠道垃圾。
五黑坚果黑芝麻糊：养肾生发，日常补充。
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