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去浊气=松弛感正确去浊气的几个方法

旅行 2024-10-14 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓

很多妹妹都知道我的自我管理都会写养生的方法，其实真正的养生，除了吃喝有度之外，还需要清理。当清理变成身体一件自然而然的事情，身体和内心自然愈发松弛，越松弛越养人。

最好的清理方式就是去浊气。

【为什么要去浊气？】

1、拥有好气色

好的气色是由内而外的。当皮肤的浊气被清除干净的时候，整个皮肤和气色会呈现相对的透亮，即便不化妆也可以感受到皮肤本身质感由内而外散发的健康感。

2、拥有好体态

当身体的浊气清除的时候，圆肩驼背或者猥琐的体态就会消失。好的体态中身体的整个脊柱排序都是顺位的，挺拔的身子会让人更有自信心。

3、修炼好气质

好的气质是内心充盈的呈现。当内心的浊气被清除的时候，可以吸收更多的新知和信息，气质自然由内而外的散发出来。

4、滋养好笑容

舒展的眉目是自内向外的。内心不会有太多堆积的浊气，眉目自然舒展，嘴角就会上扬，也自然会有突入起来的好运。

【去浊气的方式】

1、食养：食养是为身体各个器官输送营养的，当营养充足的时候，这个状态是会外显的。

2、清理：再好的食物也需要吸收和清理，吸收好的有养分的，排出无用的，停滞在身体内不可被吸收以及转化的，让身体形成自然的生态系统。

3、天养：大自然是最神奇的生态系统，将大自然中的新鲜空气补充在身体，整个人会有轻松以及愉悦的状态。

4、人养：有养分的人是可以给你无形的精神能量，会减少内心的偏执，还会带你走进美丽新世界。

【如何去浊气】

1、祛除皮肤的浊气

苹果红枣玫瑰枸杞黄芪搭配的玫瑰饮，用养生壶花茶功能，一天1-2杯，除了温暖身体之外，还能够健脾胃补气血，通过调动身体器官本身的功能之外，将皮肤的浊气和代谢清理出去，整个人的肤色自然健康透亮，散发皮肤本身的质感，自然皱纹会延缓产生。

我家里常备的是陈皮和玫瑰花，只要想起的时候就会泡一杯，陈皮可以清除身体的湿气，整个身体会轻盈。玫瑰花有淡淡的花香味，喝完之后的香味会让你有些许心旷神怡的感觉。皮肤的细腻度比之前好一些。

2、祛除身体的浊气

早上：拍八虚，晚上：八段锦。这两个中式运动是互相依存的，早上的拍八虚是将身体的五脏当中的浊气拍打出去，吸收更好的能量进入身体，晚上的八段锦属于一个内收的练习，整个身体在平静和舒缓当中慢慢的内收好的能量，以及将白天更多的能量做很好的聚集，可以促进晚上的睡眠深度。

身体在松弛的状态下肌肉就会健康，同时协同工作，保证身体的张弛有度。

拍八虚我坚持了大概半年的时间，感觉身体特别轻盈，还有自己的排毒时间既顺畅顺畅又快速，之前的斜方肌紧张和因为久坐带给臀部的冰冷，逐渐的消失。

3、祛除心里的浊气

早起深呼吸，尽量多接触自然，接近有能量的人。早起的深呼吸可以把肺部里的浊气清除出去，接触自然的时候，可以吸收到大自然带给身体的自然能量，以及新鲜的浓度很高的空气，有能量的人是可以带给你无限支持甚至动力的。

当心里接纳了更多的能量，自然会呈现一个舒展的眉目，也就是很多人说的松弛感，内心的松弛感越强烈，笑容就会更多。

我隔断时间就会去外地或者和我当地好朋友会面，说说当下的难事，对方以旁观者的角度去理解，有的甚至还会支持，也就短短一天，整个人就会像电池插满电，继续做生活当中的琐碎。

内心越松弛，越会有自己的排序方式，事情在顺其自然当中会更接近圆满。

去浊气，不仅让你摆脱身体的不适，还能让你焕发活力和自信。活力和自信就会滋养你，人自然也就变得更加松弛。从而让你由内而外的散发漂亮和迷人的气质。

如果对你有用，请关注我呀！

文中涉及商品：

养生锤：拍八虚，排出身体浊气。

自我管理的小报童专栏：

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