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假期自律清单：播客写作运动看剧外出

旅行 2024-10-01 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓

假期来了，于我而言，除了健身房休息不能去练习之外，其他的一切都如常。

作为一人公司的我，假期也就是一个再普通不过的日子，孩子假期有自己的学习计划，另一半有其他安排。那就珍惜和孩子在一起相处的时光，将假期的分享规划列举一个清单：

【播客2个钟】

早起，家务，睡前都是听播客的最好时段。

最近发现了几个和财富相关的播客《一人公司》《满地找钱》《搞钱女孩》《谢无敌茶访谈》《仅供参考》。打算假期听一听，听到适合的再反馈给你们。

播客给我一种流动的感觉，随着我的做事以及心情，它总在讲述它自己的事情，并且不会耽误我当下的进程，听到对我有效的信息，再暂停记录即可，在播客的流动当中找到自己的触碰点来创造写作的火花。

播客是我今年的阅读重点。

【写作2个钟】

这个是今年坚持6个月的习惯，不管是在外地，还是家里，都会让自己坚持下来。

这两个钟可以写1600-3000字左右，最近主要针对自己个两个公众号，做不同赛道的输出，内容侧重点不同，但都是在自己舒适区以及困难区边缘探索，这样是有一个缓慢爬坡的进步。

今年的写作有种锻炼肌肉的觉知，每天早上9:00-11:00这个时间段前后，就是自己在电脑跟前码字的时段，写的多少好坏并不重要，重要的是总是在前进。

走过一些弯路，也好过原地踏步。

【运动40分钟】

健身房有假期三天，我就安排在楼下运动。

早起的散步，滑板，下午的外出活动，一天大概40分钟，足够支撑一天的消耗。我对减重减脂并没有诉求，就是让身体机能保持运动，保持肌肉缓慢流失，保持和自然的接触，保持身心和自然的连接，就是运动带给我的最大益处。

今早带着孩子餐前楼下练了一会滑板，慢慢滑行向前的感觉真的很好，享受平衡，稳定专注带给自己身体的放松。

【看港剧】

我为大家分享过我是从2012年开始学习粤语，追tvb剧集就是我的每日必备。

最近安排了这两部《法证先锋6》《反黑英雄》，剧集源于生活，甚至是生活的美化和丑化，港剧带给我的是一个自由社会下的真实生活，守法，疏离，现实，人情味，既融合又割裂的东西方文化交融的城市。

如果想学习粤语或者听懂，就从港剧开始。不仅可以学习到语言，还可以借鉴穿搭，了解广府的风俗以及西方的风俗，去到这些地方的时候，不至于承受不住。

【外出休闲】

每天下午计划带孩子去城里。

城里现在是外地人的天下，到假期的时候带孩子感受下商业，生活，旧城改造，也有可能触摸到历史的痕迹，看风景，品美食，走街串巷，这种感觉是可以触动到我久远的记忆。

自我管理已经进入到第14年了，计划就是我的大块时间永远都有具体的事情，让我充实有序的进行，同时具象的事情是可以让我更加平静。

这就是我的假期自律清单，一切都是做自己。

祝你自由宽阔！

如果能帮到你，请关注我呀！

文中涉及商品：

西梅酸奶：喂养肠道菌群，有效排毒。

椰汁：平衡身体电解质，减少食量。

乌梅饮料：提供身体碱性物质，达到酸碱平衡。

五黑茶：有效补充，养肾养精神。

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