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不会高效时间管理，不如学学杨天真

旅行 2024-09-05 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓

自我管理14年的龙姐姐。

早起烧水的时刻，打开手机，听到杨天真讲她的时间管理，感叹时间的有效利用率在她这里可以达到95%，进而得到倍速结果。

而我也进行了14年的自我管理，经历过打工，创业，居家，合作，学习，拜访，出差等等，我的时间有效率都能达到80%。

对时间的高效利用是我在学习，工作，生活，运动，写作当中一点点感知而来的，就像一颗种子，想要成长，总会想尽办法去接近营养让自己得到生长，成为自己理想的样子。

◼️【时间折叠】

我将它称之为并行时间

杨天真的时间折叠：

护发的时候做美甲，同时开电话会议。或者坐飞机的时候，用来写作，看剧本，不用浪费时间去社交。这个她称之为不用脑的时间，其实就是大脑休息时间，做一些对自己来说没有难度的事情。

我的并行时间：

1、散步的时候拍身体，拍腹部，听播客，看风景。

2、户外发呆的时候，闭眼听颂钵，听音乐，听播客，听电子书。

3、洗澡的时候听播客或者听音乐。

4、做饭或者做家务的时候听播客，听音乐，或者追剧。

5、踩单车的时候，观察周围环境，感知变化。

6、坐地铁的时候，观察生活，观察周围，为写作提供些许素材，感受世界的参差。

7、吃饭的时候，适度分享生活工作学习，做到轻松沟通，获取部分有用信息。

8、洗漱整理收纳的时候，听播客，有时候，边听边记录不错的文字和观点作为写作素材或者金句。

9、坐飞机高铁的时候，可以看书，写作，听播客，以及小幅度运动。

10、睡前可以听颂钵或者播客催眠，进入有效睡眠时间。

这就是我的并行时间，通过并行时间基本都属于有效输入，输入的质量可能不高，但是可以把时间利用起来就是高效。

在这个过程中，我获取了很多的写作素材，生活常识，养生功法，哲学思考，教育理念，理财方式看起来微不足道，经过叠加就让我的有效时间大大利用，获取了更多的信息以及知识，扩大世界观的同时，还跳出了认知茧房，并且得到商业合作，增加收益。

这其实就是一个见微知著的过程，将不起眼的时间经过叠加，在时间里加上知识成为容器，最后得到的知识反而是无限的，更能够看透事情的规律和问题的本质。

并行时间是一种无痕式成长，无形中拉长你成长的进度条。

◼️【做长期复利的事情】

长期复利也是延迟满足，相当于放弃当下的一点点小诱惑，期待获得更大或者或者更有价值的回报。

杨天真长期复利事件：

短视频日更，将视频投放不同的平台，来测试平台的不同规则，进而了解当下市场环境的同时发展自己。

用自己的兴趣爱好为出发点长期复利坚持之后做成对个人团队有价值的事情。比如做女装品牌，做直播，写书，都是从自身兴趣和特点出发，去帮助有需要的人群，收获粉丝的同时，获取更多的曝光机会和商业合作，同时提供了很多就业岗位。

我的长期复利事件：

1、坚持早起、做早餐、锻炼、14年。

2、坚持身材管理，体重管理14年。

3、养发脱发的自我调整8年。

4、轻断食，中式养生、睡眠调整和失眠焦虑等管理方式8年。

5、规律阅读、输入等14年。

6、社交平台分享瑜伽，轻断食，运动，阅读等信息4年。

7、坚持每年规律学习管理知识网课5年。

8、通过拜访、学习、咨询疏通内心阻滞，达到心理健康5年。

9、年终总结，家庭会议，亲子交流，情感连接坚持5年。

10、部分网络公益，捐赠衣物，食物、午餐饭盒等已然3年。

长期复利的事情可以利己，也可以利他，更可以利周围小范围。

我在上周中医把脉的时候，中医说我的身体很好，说我将三个布施管理的很好：法布施，财布施，无畏布施。

无畏布施是大多数时候，别人像我求助的时候，我给到的精神慰藉，或者是过来人的多角度观点，不给结论，只给角度，让别人消除恐惧和迷茫，让我获取了身体健康。

法布施是我这几年一直做的事情，通过文章、视频、文字、朋友圈、群消息的同步分享使得别人学会某样知识或者技能，我也获取些许智慧。

财布施是我这几年逐渐完善的事情，通过网络公益，二手售卖，午餐饭盒等等，用自己的诚意给到对方帮助得到回报。

其实这就是简单的因果循环，复利就是这么一点点累积得来的。通过短暂的舍获得长期的得。

◼️【学会外包】

计算单位时间自己的价值，将低价值的时间交给做的更好的人，用价值产生更大的价值。

杨天真的外包事件：

家务、做饭、收纳、剪视频等事情交给阿姨或者助理，省来的时间可以学习，社交，谈判增加收益。

我的外包事件：

1、固定找阿姨打扫厨房和擦玻璃，一年4次。

2、找专业人士清洗抽油烟机、空调、洗衣机、部分家具，做到用家具服务生活。

3、周末和孩子并行清洁，各自的房间，卫生间和生活区域同步打扫，减少我的家务时间。

4、计算具体事情的时间成本，选择打车出行。

5、自己难解的问题会求助付费咨询或者求助AI,绝不浪费时间思考，90%的问题其实都有对应的答案。

6、将适当家务和责任进行分工，尽量各司其职，减少我的体力和心力消耗。

7、每周固定去五星级酒店吃一餐，感受服务，让我有挣钱的动力和花钱的配得感。

很多人对外包有不同的看法，当我了解之后发现，其实只要你的单位收入高于目前的外包事件，完全可以请人代办，省时省力花少许的钱，解决大部分问题，其实超值。

这个就要依据个人习惯和思维方式去选择，我的可以给你参考。

这个就是杨天真的高效时间管理，带给她的部分鲜为人知的好结果，出书，成为头部博主，成为女装品牌创始人，成为主播，每一个高效的背后都和她的时间管理相关，也是她经过深度思考和实践得到的有价值的经验分享。

看起来是想要管理时间，其实是想要成为理想的自己。

文中涉及商品：

黑咖：提神醒脑，减脂减重。

西梅酸奶：增加肠道益生菌，排除垃圾。

西梅乌龙汁：清爽，低脂。

黑芝麻丸：养发乌发，滑肠减重。

椰子水：平衡身体电解质，减少食量。

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