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共找到 13 条记录

最高级的极简就是有序：21天进入极简生活

旅行 2024-10-15 15:49 陕西

hi，我是龙爱任🍓前天和朋友吃饭，朋友给我一个反馈：“你的生活就像时钟，每个刻度都有自己的事情，有序且健康。”仔细想想这十几年来的生活状态其实就是一个删繁就简的过程，随着精 ...

去浊气=松弛感正确去浊气的几个方法

旅行 2024-10-14 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓很多妹妹都知道我的自我管理都会写养生的方法，其实真正的养生，除了吃喝有度之外，还需要清理。当清理变成身体一件自然而然的事情，身体和内心自然愈发松弛，越松弛 ...

让我越来越充实的十个极简生活方式

旅行 2024-10-13 14:55 陕西

hi，我是龙爱任🍓周末自然睡懒，没成想孩子早起，还烧好晨起的第一杯水，深感温暖。买完早餐回来后和我说：“楼底下老头老太的生活其实和学生一模一样，都是简单生活。”这样的极简生 ...

躬身入局，把手弄脏

旅行 2024-10-12 15:38 陕西

hi，我是龙爱任。认知谦逊东亚女性永远有一种认知谦逊，总觉得自己距离完美还有距离，这就造就了我们天生的焦虑和喜欢横向对比，越对比，越觉得自己不够好。纵观西方女性，好像每 ...

听了1410小时播客，推荐我的20个播客清单

旅行 2024-10-11 15:59 陕西

hi，我是龙爱任🍓从2018年接触播客至今，从【看理想】到【小宇宙】，我成为播客的忠实听众，6年中播客陪伴了我1410小时，相当于平均每天36分钟，听播客的同时我都是并行做 ...

睡好觉有多重要，我构建的深度『助眠清单』

旅行 2024-10-10 16:11 陕西

hi，我是龙爱任🍓每到换季我都会看中医调理下身体，医生把脉都会说，身体器官都优秀，要好好睡觉会更好。可见睡眠真的很重要，睡得好对身体就是极大的滋养，就像充满电的电池。仔细想 ...

空腹力≠饿着！正确保持空腹力的几个方法

旅行 2024-10-09 15:58 陕西

hi，我是龙爱任。保持百斤体重已经14年啦！之前有一篇保持【空腹力】的文章，深得大家喜欢。但是很多人简单以为空腹力就是饿肚子或者不吃饭，甚至有人以为就是喝营养液就是【空腹力 ...

秋冬养发做什么？我长期坚持的7件事

旅行 2024-10-07 15:46 陕西

hi，我是龙爱任🍓保持自我管理的第14年啦！中年状态下我的发量持续在线，除了些许遗传之外，还有后天对养发，护发，生发的重视，头发好也意味着身体更好，同时身体好也带来头发的生 ...

会吃早餐真的能减重，我又找到了无痛减重的新方法

旅行 2024-10-06 07:03 陕西

hi，我是龙爱任🍓将体重管理坚持了14年。很多人会好奇我的体重管理14年不变，以为停留在单纯的运动和少吃。其实真正的体重管理是理论和实践的不断迭代。来自东西方的理论，用我自 ...

练好体态真的很重要！我的“6+3体态养成法”

旅行 2024-10-04 16:03 陕西

hi，我是龙爱任🍓假期带着孩子去了趟城里，中间有段时间母子俩小范围失联，在我电话静音的状态下，孩子依然在人群中找到了我。我好奇地问他，你怎么找到妈妈？他说，“老妈你永远挺拔 ...

坚持养发14年，我发量越来越多的8个秘诀

旅行 2024-10-03 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓坚持自我管理进入到14年啦！最近去了趟外地，朋友惊讶于我6年不变的身材之外，也感叹我的发量。希望我分享给她养发秘诀，这样她就可以照着打卡，也可以像我一样发 ...

记录让我倍速成长，我的4个记录方式

旅行 2024-10-02 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓我从5月份开始将朋友圈打开为输出空间后，发现随着记录的多样，我的素材和灵感也越来越多。每天最少发一条300字左右的朋友圈，我的『息流』记录，手机备忘录和微 ...

假期自律清单：播客写作运动看剧外出

旅行 2024-10-01 15:58 陕西

hi，我是龙爱任🍓假期来了，于我而言，除了健身房休息不能去练习之外，其他的一切都如常。作为一人公司的我，假期也就是一个再普通不过的日子，孩子假期有自己的学习计划，另一半有其 ...

龙爱任

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