最近去了趟外地，朋友惊讶于我6年不变的身材之外，也感叹我的发量。希望我分享给她养发秘诀，这样她就可以照着打卡，也可以像我一样发量充盈。想象一下，如果头发是你的一棵植物，它会需要什么？阳光？水分？还是丰富的土壤养分？其实我们头发需要的，正是类似植物所需要的“养分”。黑芝麻黑米黑豆桑葚黑枸杞可以做成八宝粥，也可以打成豆浆喝，更可以像我这样买现成的粉粉，放在酸奶里或者稀饭里，甚至早上干吃泡水都是可以的，随着时间累积，原来贫瘠的土壤慢慢变得肥沃，肥沃的土地自然可以滋养出好看的头发。如果食材有限用黑米黑豆黑芝麻搭配核桃和枸杞也是一样的效果，用法一样。买成品制好的黑芝麻丸或者黑芝麻片，随着早餐或者午后零食一起吃，也可以搭配枣仁派一起吃。更可以隔天吃，只要是自己饮食习惯的，慢慢补充都是可以看到效果的。我一般买搭配好的配方茶饮，用养生壶煮，煮好之后，随餐饮或者早上分次补充完，食物进入到身体，让身体有个慢慢吸收的过程，家里常备一些和大脑补充的坚果，随餐或者零食的时候，吃几颗，坚果的好处，一是补充头皮的营养，二就是帮助肠道代谢出来更多的垃圾，轻盈身体，留存营养。玉灵膏最大的作用就是促进睡眠，当睡眠质量好的时候，自然精神松弛，松弛的状态下是最容易保持土壤的健康，也就能促进头发的生长。我自己日常用的一款洗发水就是首乌生姜艾草淘米水制成的，植物制成的洗发水更有利用清洁头品，而且不会产生刺激。一周2-3次的洗头频率，保持头皮的干净，这样日常的头皮环境健康，头发自然的代谢，就会自然生长。头皮精油可以保护头皮的平衡状态，头发精油每次在洗完头发半干的状态下，抹在发梢，慢慢的就会平衡整根头发的营养。我会观察我的掉发或者断发，健康的头发应该是发根发尾一致粗细，一致颜色。如果没有的话，就要用精油不保护头皮和发梢的营养均衡。可以选择合适的产品涂抹在干净的头皮上，用护发梳后者指腹按摩慢慢吸收，早晚一次的情况下，1-3个月跟随头发的代谢，自然生出新的头发。养发就是一个漫长且耐心的过程，你准备好给你的头发一顿丰盛的“大餐”了吗？让我们一起行动起来，用美食守护每一根秀发，展现最美的自己！冬季养发宝典/保存发量迎春节
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养发涉及商品：
黑芝麻丸+枣仁派：养发生发，补充头发养分。
五黑茶：补充身体营养，促进养肾生发。
洗发水+育发液：干净头皮环境，促进头发生长。（如有需要，请私信）
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