每天一个小行动，用“小事情”撬动人生 今天是陪您阅读成长的1461天 第410天/500天
大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
今天，为大家分享的好书是——《被讨厌的勇气》。
这本书由岸见一郎和古贺史健共同创作，这本书一经上市即获得较高的评价，还曾是日本亚马逊2014年度销售冠军，并连续300天销售榜首。
本书以“哲人和青年”的对话形式，回答了三个哲学问题:
我是谁
我从哪里来
我将去到哪里
这是一本关于自我发现和自我疗愈的工具书，它以聊天对话式的语言和生动的故事，告诉我们如何摆脱自我束缚，勇敢地面对人生中的种种困难。
01
为什么读这本书
人生中，你是否有过这样的困惑:
你是否常常对繁琐的生活感到乏味
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫
你是否已经很久没有平心静气地与自己的心灵来一场对话不
你是否感到自己的生活离幸福越来越远
你是否认为人生的意义越来越模糊难见
……
我们如何能够一直保持年轻的心态，令人生“只若初见”
我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中为自己的心灵留一片蓝天
我们又是否能够用自己的双手去获得真正的幸福
这一切的答案尽在这本书中！
这是一本深入浅出的好书，适合每一个普通人，这可以是你接触心理自助的第一本书，你可以不需要任何准备知识就可以从容地阅读这本书。
02
读这本书你能收获什么？
这本书不厚，仅有190页，但在阅读中经常会有“拍大腿”的感觉，太有共鸣了，原来自己就是这样的！
这本书加深了我们对人性的理解，带我们看清诸多表象背后的真相，帮助我们发现了隐藏在记忆深处又一直影响着我们的“自卑”，让我们抗拒改变的“借口”无所遁形。
通过阅读，让我们更清楚的看见自己、认识自己、接纳自己，原来，我们一直缺乏勇气让自己过得更好。
“禅师”很了不得，他是精修多年阿德勒心理学的“哲人”，知识渊博，阅读丰富，充满了对人生的领悟和洞见。
“青年”也很了不起，他内向、敏感、自卑，他的职业是图书管理员……
在这个时代，阿德勒思想更能够络予人们奋发向上、完善自我的“正能量”。
这本书采用青年与哲人“对话”的形式，带我们一步步走进阿德勒心理学和阿德勒思想
书中将原来高深难懂的心理学和哲学问题，结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，让我们听别人的故事，悟自己的人生。
这本书最大的特点是不仅分析了我们生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策:
关于什么是幸福？
书中提出独到见解的同时还给出了如何获得幸福的具体对策
关于如何解决人际关系的问题？
书中在断言“一切烦恼皆源于人际关系”的同时，还给出了“课题分离”这一具体解决办法
书中还针对“自卑情结”，“优越情结”和“幸福感”等问题提出了独到的见解，指出“任何人都可以随时获得幸福”，并给出了“自我接纳”、“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方。
书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，让我们深深相信:
“常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺乏获得幸福的勇气。”
03
如何摆脱自我的枷锁
在分享这个问题之前，我们先来认识一下阿德勒:
小时候的他，个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他给高富帅的哥哥相比，这让他自惭形秽。
再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎，差点死去，人生也是颇多坎坷。
好在他最终找到了独特的人生意义，并成为了一名心理学的大家，他的代表作《超越自卑》影响了无数人。
可以说，阿德勒本人就是战胜自卑，逆袭成功的人生典范。
阿德勒出生于1870年，算古人了，但他的思想非常现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想种子，比如:
认知流派——“发生任何事不重要，我们怎么看待这些事才重要”
关注人的潜能和价值的人本主义学派，以及把爱、胜任感和控制感作为人类基本动机的自我决定理论
而阿德勒最重要的思想主题是:
“对自我的解放”
生活给了我们各种各样的束缚，表面上看这些束缚好像是时间、金钱、人际关系，但实际上，这些束缚是心灵的。
阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由:
001
第一个束缚来自过去
从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。
这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。
可在本书中，阿德勒却说:
“重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们的过去的看法，是可以改变的。”
002
第二个束缚来自人际关系
我们的很多心理困扰，都来自社会和他人的期待和评价。
正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。
而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。
阿德勒认为:
“我爱你，但与你无关”
他认为每个人的个体都是分离又独特的，我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。
每个人都说自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼了。
003
第三个束缚来自未来
很多人目标远大，觉得只有当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，人生才真的开始。
如果我们真这么想的话，那我们就把现在贬低成了实现未来的工具。
但现在，也就是我们经常说的活在当下，才是我们唯一真正要经历和拥有的。
人生是由每一个当下集合而成的，当下才是生活的真谛。
阿德勒的心理学，彻底把我们从过去、人际关系和未来中解放出来。
可是，越狱成功以后呢？
之前我们裹足不前，觉得人生失败、没有意义、看不到希望，可以怪父母，赖环境，怨社会，而阿德勒却完全把人生责任和选择的权利交给了我们自己。
当我们真正从束缚中解脱出来，却惊讶地发现，我们其实一直都很自由，真正让我们袅足不前的，原来是我们自己。
每个人都是自己人生的第一责任人，我们要敢于为自己的人生负责，而承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。
这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。
正如叔本华所说:
“勇气，是智慧与坚韧的结晶，是战胜困难的不竭动力。”
无论这个世界对我们怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望，活好当下的每一天，创造属于自己的幸福人生！
思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生无限可能
领读人
投资自己成长教练
女性情感、幸福导师
个人IP打造导师
追光成长学院联合创始人
相伴阅读、共同成长，让阅读点亮生活，欢迎遇见优秀的您，一起探讨交流！
（
关注请备注：公众号）
*我能提供
1. 电子书资源：微信回复“电子书”（免费）
2. 阅读陪伴社群：微信回复“888”（免费）
3. 咨询：个人成长/优势挖掘/高效阅读
