大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
最近，在陪伴大家共读的过程中，能明显感觉到很多人的焦虑和迷茫，内心无法平静， 更无法专注地做自己的事。
特莱斯说:
“ 人生最困难的事情是认识自己 ”
“为什么”是黄金三问( why、what、how)里最有力量 ，最有可能触及灵魂的问题 ，也是最危险的问题。
“为什么”的强大之处，就是会强行把我们的注意力吸引到这个观点的找原因上。
当我们开始为它找原因的时候，这个观点就被强行注射到我们的大脑里。
不仅让我想起去年参加的一次线下沙龙 ，开场就发起一连串灵魂拷问:
为什么不快乐
为什么不被认可
为什么不被需要、不被爱
为什么你没有朋友
为什么孩子总是不听话
为什么你的家庭不幸福
……
面对这样的灵魂拷问 ，无论是30+、40+、50+的伙伴们都有些沉默。
很多人低着头，默默地写着，字里行间无不带着伤心、委屈和难过 ，甚至有一些人从来都没有想过这些问题。
我们总是被这个时代的洪流裹挟着往前走，焦虑、恐惧 、烦躁 、 难过、 委屈 、失望 、痛苦 、煎熬 ……
各种各样的情绪，充斥着每一天的生活 ：
在得不到和不可得中纠结
活成别人眼里的自己
害怕被这个世界所抛弃
渐渐地，越来越不认识自己， 更不知道自己究竟想要的是什么？
01
人生有四种境界：
知道自己不知道
不知道自己知道
知道自己不知道
不知道自己不知道
很多人都觉得自已读了很多书，懂了很多道理，但是却还是过不好这一生 。
后悔过去 、纠结现在、 担忧未来 ，面对现实的压力和残酷更加疲惫不堪 。
周岭老师在《认知觉醒》中写道:
“我们的大脑里，大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。”
本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉，调控着呼吸、心跳、血压……
因此，其运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机。
而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。
本能脑和情绪脑就像是公司里的员工，一个资历很老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的舒适与安逸。
而理智脑则是这个公司的经理，他富有远见且身居高位，但因为太年轻，所以没有威信，做出的决策经常被两位老员工藐视。
这样的大脑构造，导致我们总是陷入一种状态：
“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些知识就是很难懂，有些技能就是很难学……
可真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。
所以，与其浪费时间内耗自己，不如提升认知、成长自已，让自己变得更有价值，拥有更多的选择权。
02
很多人不缺想法，缺的是行动
人的想法每天有5500万次 ，每秒钟都会有不同的想法。
心理学家告诉我们:
“很多的想法都不切现实的， 但我们总是拼命去找理由、 找原因去证明它是现实 ，直到自己精疲力尽 。”
有句话说: “存在即合理 。”
当我们不清楚事物存在和发展的底层逻辑时，我们就像井底之蛙一样，只看到头顶的一片天 。
我们总是被困住 、被搅扰 ，如果不打破固定思维，永远无法看到外面的世界。
虽然我们清楚的知道突破认可、改变的过程是痛苦的，但不改变会更痛苦。
问题等于机会，当我们学会转念，就会明白，其实遇到问题的时候，内心更要开心，因为越大的问题意味着越大的机会。
任何事情都是有代价的，有得必有失，有失必有得，所以不必计较。
只要想清楚自己想要的是什么，并且想清楚自己愿意为之付出什么代价，然后只管去做就好。
在行动中体验，在成长中探索，相信所有的美好都会到来。
03
很多人不缺勇气 ，缺的是耐心
王小波说：
“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
当自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心时，焦虑就产生了。
焦虑的原因，通常有两个：
想同时做很多事
又想立即看到效果
焦虑，往往是因为欲望与能力之间差距过大。
再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。
避难趋易和急于求成是人类的天生属性。
其实，在我们内心深处早就埋下了这样的种子：
急于求成，想同时做很多事
避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果
这才是焦虑真正的根源！
焦虑是天性，是人类的默认设置，就像呼吸一样，每天与我们同在。
很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处。
所以，总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，以为做成一件事很简单。
事实上，如果我们能了解一些事物发展的基本规律，改用理性这把客观之尺，则会极大地提升耐心。
柏拉图说：
“耐心，是一切聪明才智的基础。”
想要拥有耐心，我们需要做好三点：
首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己
其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义
2024，愿我们都能好好地认识自己、接纳自己、做真实的自己！
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*作者简介 思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生无限可能
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